Contents
Gelek rastî, efsane û efsaneyên nerastkirî bi bandora kafeîn li ser laş re têkildar in. Kîjan taybetmendiyên vê materyalê vedibêjin, û bandorek çawa li kesek dike? Ka em bi hev re fêr bibin.
Xwarinên ku xwedan naveroka herî kafeîn in:
Taybetmendiyên gelemperî yên kafeîn
Caffeine stimulantek naskirî ya xwezayî ye. Xwedî taybetmendiyên tonîkî yên diyar in. Ew ji materyalên nebatî (qehwe, çay, guarana, heval) tê çêkirin.
Di tabletan de peyda dibe, ew beşek ji hin pêvekên parêz û hilberên ji bo werzîşvanan e. Di gelek dermanên ji bo serêş û astimê de tê dîtin.
Bandorên kafeînê li ser laşê mirov bi nîqaş in. Ew dikare wekî erênî û neyînî were tarîf kirin. Di miqdarên pir mezin de jehrîn e.
Pêwîstiya Kafînê ya Rojane
Kafeîn ji bo laş ne girîng e. Bijîjkan pêşniyar dikin ku ji bo hefteya yekem a ku mîgren çêdibe rojê 1-2 heb heban bigirin. Wekî din, 1 heb tabletên amadekariyek ku kafeîn tê de ye, ji 1 mehî zêdetir na.
Pisporên laşsaziyê pêşniyar dikin ku 3 hûrdem berî perwerdehiyê 1 kg kafeîn bigirin. Dozek wusa madeyê dikare performansa laş% 30 zêde bike. Ji bo ku hûn navgîniya kafeînê hêsantir bigerin, hûn dikarin vê rênîşanderê bikar bînin. 20 qedeh çay (1 ml) 237 mg kafeîn vedigire.
Pêdivî bi kafeîn zêde dibe
- di nexweşiyên bi depresiyona pergala rehikan a navendî re;
- bi xuyangkirina spazmên pir caran ên rehên mejî (mîgren û celebên din ên serêş);
- bi çalakiya derûnî ya kêmkirî;
- di rewşa şokê de, di rewşa hilweşînê de, bi gefa windakirina hişê;
- bi performansa fîzîkî, lawazî û xewa kêm;
- bi hîpotansiyonê;
- bîntengî;
- dema ku li zarokan bi enuresis tê teşxîs kirin;
- dema ku giraniya xwe winda dike;
- bi têkçûna nefesê û nexweşiyek wekî apnea idiopathic di nûbûyî de.
Pêdivî bi kafeîn kêm dibe:
- bi tansiyona bilind;
- bi nexweşiyên kronîk ên dil û rehên xwînê;
- bi aterosklerozê;
- pergala rehikan a lawaz;
- bi nexweşiyên onkolojî;
- bi nexweşiyên neuropsikiyatîkî;
- di rewşa tevliheviya xewê de (bêxewî);
- bi glaukomayê (dijberî);
- di pîrbûnê de;
- li zarokan (ji ber labiliya pergala rehikan);
- di amadekirina ducaniyê de (zêde kafeîn derfeta zibilkirinê kêm dike);
- di dema ducanîbûn û şîrdanê de.
Hêstibûna kafeînê
Caffeine bi hêsanî ji hêla laşê me ve tê şoxilandin, lê ew mûzikên mêjûya rêgezê gastrointestinal aciz dike, laş digire.
Taybetmendiyên bikêr ên kafeîn û bandora wê li ser laş
Bandora kafeîn li ser laş ji hêla IP Pavlov ve hate xwendin. Lêkolînan destnîşan kir ku kafeîn di korteksa mejî de rabûnê zêde dike. Also her weha zêdebûna çalakiya laşî jî bandor dike.
Caffeine performansê teşwîq dike, di heman demê de westîn û xewê bi girîngî kêm dike. Bikaranîna kafeîn dibe alîkar ku pêşî li çêbûna xwînê were girtin.
Tê destnîşankirin ku hezkiriyên qehweyê 2 caran kêmtir dibe ku ji êşkenceyek wusa dijwar a mîna seqemê dikişînin. Wekî din, qehwe têgihiştina laş a însulînê zêde dike. Vê rastiyê destnîşan dike ku laş li dijî şekir type XNUMX baş tê parastin.
Ji ber vê yekê, bi vexwarinek berbiçav a nerm, materyalek xwedan taybetmendiyên jêrîn e:
- hişyarker e ku hestên xewbûn û westînê kêm dike;
- hestan çêtir dike;
- karê hestan tûj dike;
- li dijî derbeyan diparêze;
- hişyarker ê gera xwîna çalak e;
- metabolîzmê bilez dike, şewitandina rûn qeşeng dike;
- ji bo spazmayên rehikan tê bikar anîn;
- wekî antidepresantek xwezayî tê bikar anîn.
- dibe sedema zêdebûna çalakiya derûnî û laşî;
- Ji bo dil û rehikên xwînê wekî rahîner tevbigere ku frekansa têhnbûna masûlkeya dil zêde dike.
Têkiliya bi hêmanên bingehîn re
Ew nayê pêşniyar kirin ku yekser piştî xwarinê caffeine û xwarinên caffeinated vexwin. Ev dikare bandorek neyînî li ser vegirtina hin vîtamîn û mîneralên (magnesium, kalsiyûm û sodium) bike.
Caffeine xwedî bandorek sivik a mîzê ye. Dema ku kafeîn di mîqdarên mezin de tê vexwarin, dehîdrasyon dikare pêk were.
Bi êşa analjêsîkê re têkiliyê datîne, bioavabûna wan a li laş zêde dibe.
Nîşanên kêmbûna kafeîn di laş de:
- tansiyona nizm;
- asta kolesterolê ya xwînê daxist;
- westînî;
- çalakiya derûnî û laşî kêm kir;
Nîşanên kafeîna zêde di laş de:
- hîperaktîf û ajîtasyon;
- bêxewî;
- tansiyon;
- takikardî, xwêdana sar;
- devê ziwa;
- dilrabûn û vereşîn;
- gelek caran mîzkirin;
- tinnitus;
- dewleta xemgîniyê, xemgîniya neheqkirî, "lerizîn";
- depresyon, westîn;
- xewbûn (li dozên pir zêde);
- nepenîtiya hişmendiyê.
Faktorên ku bandor li Naveroka Kafeîna Bedena We dikin
Ji bo ku asta kafeîn di laş de normal be, parêzek bêkêmasî, ku tê de xwarinên tê de hene, bes e. Di vê rewşê de, hêja ye ku meriv bala xwe bide takekesiya organîzmê: nexweşî, pîrî, nexweşiyên kronîk, bêtehemulî û alerjiyê.
Kafeîn ji bo bedewî û tenduristiyê
Caffeine hêz û performansa masûlkeyan zêde dike, dibe sedema têkçûna wan a tund. Destûr heye ku werzişvan berî karanînê kafeîn bikar bînin. Kafeîn wekî dopîng di pêşbaziyê de qedexe ye.
Feydeyên kafeînê ji bo avakirina laşek xurt û bedew mijara nîqaşê ye. Li ser şêwirmendiya karanîna wê ya berî perwerdehiyê bersiva dawîn tune.
Di heman demê de, kafeîn di kremên hûrkirinê de melzemeyek pêdivî ye.