goşt Di rawestînê de dirêj dibe

Calf dema ku radiweste, teknîkek pêkanîna tetbîqatê dirêj dibe:

1. Hêla lingê rastê danî ser gavek (li ser sekinî). Çoka xwe rast bikin, ber bi pêş ve bizewicin û tiliya lingê xwe bi destê rastê bigirin, wekî ku di wêneyê de diyar dibe. Çoka çepê piçekî xwar, pişt rast.
2. Giraniya xwe li lingê xwe yê çepê biguhezînin û bi destê çepê li hember çeng bisekinin.
3. Lingê lingê rastê bikişînin heya ku hûn di masûlkeyên golik de tansiyonê hîs bikin. Lingên xwe biguhezînin.