Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 88 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| Proteins | 0.49 g | 76 g | 0.6% | 0.7% | 15510 g |
| Carbohydrates | 17.03 g | 219 g | 7.8% | 8.9% | 1286 g |
| Av | 76.45 g | 2273 g | 3.4% | 3.9% | 2973 g |
| Xwelî | 0.37 g | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 112 | mg 2500 | 4.5% | 5.1% | 2232 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 27 | mg 1000 | 2.7% | 3.1% | 3704 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 12 | mg 400 | 3% | 3.4% | 3333 g |
| Sodyûm, Na | mg 23 | mg 1300 | 1.8% | 2% | 5652 g |
| Sûfûr, S | mg 4.9 | mg 1000 | 0.5% | 0.6% | 20408 g |
| Fosfor, P | mg 19 | mg 800 | 2.4% | 2.7% | 4211 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.72 | mg 18 | 4% | 4.5% | 2500 g |
| Mangan, Mn | mg 0.131 | mg 2 | 6.6% | 7.5% | 1527 g |
| Sifir, Cu | 26 μg | 1000 μg | 2.6% | 3% | 3846 g |
| Zinc, Zn | mg 0.08 | mg 12 | 0.7% | 0.8% | 15000 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 14.95 g | max 100 г. | |||
| Glukoz (dextroze) | 7.57 g | ~ | |||
| fructose | 7.38 g | ~ |
Nirxa enerjiyê 88 kcal e.
- kûp = 255 g (224.4 kCal)
- tbsp = 16 g (14.1 kCal)
- tsp = 5.3 g (4.7 kCal)
Tags: naveroka kalorî 88 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xurek, vîtamîn, mîneral, çi bikêr e Sirkeya balsamîk, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Sîrka balsamîk