Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 423 kCal | 1684 kCal | 25.1% | 5.9% | 398 g |
| Proteins | 3.9 g | 76 g | 5.1% | 1.2% | 1949 g |
| Fats | 9.5 g | 56 g | 17% | 4% | 589 g |
| Carbohydrates | 80.2 g | 219 g | 36.6% | 8.7% | 273 g |
| Fîbera alimentary | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 0.8% | 2857 g |
| Av | 3.5 g | 2273 g | 0.2% | 64943 g | |
| Xwelî | 2.2 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Lutein + Zeaxanthin | 1 μg | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.28 | mg 1.5 | 18.7% | 4.4% | 536 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.18 | mg 1.8 | 10% | 2.4% | 1000 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 3.9 | mg 500 | 0.8% | 0.2% | 12821 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.233 | mg 5 | 4.7% | 1.1% | 2146 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.018 | mg 2 | 0.9% | 0.2% | 11111 g |
| Vîtamîna B9, folat | 135 μg | 400 μg | 33.8% | 8% | 296 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.04 μg | 3 μg | 1.3% | 0.3% | 7500 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.08 | mg 15 | 0.5% | 0.1% | 18750 g |
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 4.1 μg | 120 μg | 3.4% | 0.8% | 2927 g |
| Vitamin PP, NA | mg 2.425 | mg 20 | 12.1% | 2.9% | 825 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 72 | mg 2500 | 2.9% | 0.7% | 3472 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 77 | mg 1000 | 7.7% | 1.8% | 1299 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 9 | mg 400 | 2.3% | 0.5% | 4444 g |
| Sodyûm, Na | mg 665 | mg 1300 | 51.2% | 12.1% | 195 g |
| Sûfûr, S | mg 39 | mg 1000 | 3.9% | 0.9% | 2564 g |
| Fosfor, P | mg 277 | mg 800 | 34.6% | 8.2% | 289 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 1.36 | mg 18 | 7.6% | 1.8% | 1324 g |
| Mangan, Mn | mg 0.278 | mg 2 | 13.9% | 3.3% | 719 g |
| Sifir, Cu | 56 μg | 1000 μg | 5.6% | 1.3% | 1786 g |
| Seleniyûm, Se | 2.7 μg | 55 μg | 4.9% | 1.2% | 2037 g |
| Zinc, Zn | mg 0.25 | mg 12 | 2.1% | 0.5% | 4800 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 48.95 g | max 100 г. | |||
| Asîdên Amînoyî yên Pêdivî | |||||
| Argînîn * | 0.146 g | ~ | |||
| valîn | 0.185 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.083 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.162 g | ~ | |||
| leucine | 0.284 g | ~ | |||
| lîzîn | 0.165 g | ~ | |||
| methionine | 0.071 g | ~ | |||
| threonine | 0.119 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.055 g | ~ | |||
| fenilalanîn | 0.183 g | ~ | |||
| Asîdên amînoyî yên têne guhertin | |||||
| alanîn | 0.119 g | ~ | |||
| Asîta aspartîk | 0.184 g | ~ | |||
| glycine | 0.122 g | ~ | |||
| Asîdê glutamîk | 1.194 g | ~ | |||
| proline | 0.421 g | ~ | |||
| serîn | 0.204 g | ~ | |||
| tîrozîn | 0.123 g | ~ | |||
| cysteine | 0.075 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 2.39 g | max 18.7 г. | |||
| 4: 0 Bi rûn | 0.001 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Mîrîst | 0.048 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 1.234 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.106 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 4.093 g | min 16.8 г. | 24.4% | 5.8% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 4.091 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 1.244 g | ji 11.2 heta 20.6 | 11.1% | 2.6% | |
| 18: 2 Linoleîk | 1.18 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.064 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.064 g | ji 0.9 heta 3.7 | 7.1% | 1.7% | |
| Omega-6 fatty acids | 1.18 g | ji 4.7 heta 16.8 | 25.1% | 5.9% |
Nirxa enerjiyê 423 kcal e.
- oz = 28.35 g (119.9 kCal)
- pakêt (18.50 oz) = 524 g (2216.5 kCal)
Pie, white, dry mix, pudding, fortified dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: vîtamîna B1 -% 18,7, vîtamîna B9 -% 33,8, vîtamîna PP -% 12,1, fosfor -% 34,6, mangan -% 13,9
- Vitamin B1 beşek ji enzîmên herî girîng ên karbohîdartan û metabolîzma enerjiyê ye, ku laş bi enerjî û madeyên plastîkî, û her weha metabolîzma amîno asîdên şax-şax peyda dikin. Kêmbûna vê vîtamînê dibe sedema tevliheviyên giran ên sîstemên rehikan, digestive û dil û reh.
- Vitamin B6 wekî koenzîm, ew beşdarî metabolîzma asîdên nukleîk û asîdên amînoyî dibin. Kêmbûna folate dibe sedema têkçûna senteza asîdên nukleîk û proteînê, ku dibe sedema astengkirina mezinbûn û dabeşbûna şaneyê, nemaze di şaneyên bilez zêde dibin: mejiyê hestî, epîteliya rûvî, û hwd. xurandin, çewtiyên zayînî û tevliheviyên pêşveçûnê yên zarok. Di navbera folate û homocysteine û rîska nexweşiya dil û reh de komeleyek bihêz hate nîşandan.
- Vîtamîna PP beşdarî reaksiyonên redoxê ya metabolîzma enerjiyê dibe. Vexwarina vîtamîna têrker bi têkdana rewşa normal a çerm, rêgezê gastrointestînal û pergala rehikan re tête.
- Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
- Manganese beşdarî damezrandina hestî û tevna girêdanê dibe, beşek ji enzîmên ku di metabolîzma amîno asîd, karbohîdart, katekolamîn de beşdar in e; ji bo senteza kolesterol û nukleotîdan girîng e. Bi vexwarina têrker re bi hêdîbûna mezinbûnê, tevliheviyên di pergala hilberînê de, zêdebûna lewazbûna tevnê hestî, tevliheviyên karbohîdartan û metabolîzma lîpîd tê.
Tags: calorie content 423 kcal, chemical composition, nutritional value, vitamins, minerals, what is the use of the Pie, white, dry mix, pudding, fortified, calories, nutrients, useful properties of the Pie, white, dry mix, pudding, fortified