Gumgumak: zirar an feyde

Fikra ku meriv taze bide nefesê ne nû ye - di demên kevnare de jî mirov pelan, reçîna daran an tûtinê dikişînin da ku diranan ji plakê paqij bikin û ji bêhnên ne xweş bifirin.

Heya sedsala XNUMXth ne bû ku gûçika ku em hîn jî pê dizanin - bi çêj, pîvan û rengên cûda xuya bû.

Çamûsk li ser bingeha lastîkî tê çêkirin - materyalek bi eslê xwe xwezayî, lateks lê tê zêdekirin, ku şehwetê dide gûzê, boyaxan, çêja û çêkerên bîhnxweş. Wusa dixuye ku feydeyên pêkhateyek wusa bi guman e, lêbelê, di hin rewşan de, gewrik pir kêrhatî ye.

Feydeyên benîştê:

• Mirîşka bi kîlobûnê re dibe alîkar. Nutricîstan dît ku, ji xeynî ku ji xwarinê dûr dixe, di heman demê de metabolîzma jî bilez dike. Zêdetir, dirêjahiya demek dirêj nîşeyek xapînok dide mejî ku mirov têr e, û ev demdirêj şehwetê têr nake.
• Ji aliyekê ve, gûçika neyînî bandorê li bîra kurte-mawe dike - wê dixe, hûn tavilê dikarin ji bîr bikin ka hûn ê çi bikin. Ji aliyek din ve, di dirêj-demê de, pûştin çêtirkirina bîranîna demdirêj teşwîq dike û dibe alîkar ku meriv jibîrkirî bibîr bîne.
• Ew dibe alîkar ku diranan ji plak û mekanên diranan ji bermahiyên xwarinê paqij bike.
• Dûvîkirina lastîk dibe alîkarê masûlkeyên benîştan û herikîna xwînê baştir dike.
• Dijandina demdirêj pergala rehikan aram dike û tertîb dike.
• Ew dibe alîkar ku meriv ji bêhna bêhnê xilas bibe, lê ne ji bo demek dirêj, ji ber vê yekê sedemek heye ku meriv wê piştî xwarinê an berî civînek girîng biêşîne.

Zirara benîştê:

• Mirîşk, ji ber asêbûna xwe, dagirtinan dihebîne, di heman demê de ew parastina li dijî kariyerê jî mîsoger nake. Di heman demê de, ew tac, pir û diranên saxlem vedike.
• Aspartame, ku beşek ji çamûrê ye, ji laş re zirar e û rûdana nexweşiyên xeternak provoke dike.
• Di dema cûtinê de mîde ava mîdeyê derdixe, ger xwarin tê de tune be, xwe dixemilîne. Ev pêşveçûna gastrit û ulcerê provoke dike, ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv gomê tenê piştî xwarinê bixwin û ne ji bo dirêj.
• Hemî kîmyewiyên di benîştê de ji bo karanîna demdirêj xeternak in.

Çi bixwin?

Ger hewce be gûzê bi serfirazî tê guhertin:

- Ji bo ku ji bêhna nebaş xilas bibin, fasûlyeyên qehweyê bixwin, ku di rûbirûbûna plaka bakteriyan a li ser emala we de pir baş e.

– Ji bo birçîbûna xwe piçekî têr bikin û bêhna xwe xweş bikin, pelên parsley an jî mêto bixwin. Wekî din, giyayên vîtamîn hene û maddeyên zirardar tune.

- Hûn dikarin ji bo bihêzkirina masûlkeyên benîştê resin darê bixwin.

- Ji bo zarok, hûn dikarin marmelateyek ewledar ya xwemalî çêbikin û wê wekî alternatîfek ji bo gewrikê bidin.