Meriv çawa xwarinek amade dike ”Sînîka mirîşka hûrkirî, pijandî»
pêsîra mirîşkê bikin perçeyên piçûk, pîvaz, hêk, biharatan lê zêde bikin
Reçeteyên Recipe “Sîngê mirîşkê, hûrkirî, pijandî»:
- singê mirîşkê 542g
- pîvaz 89gr
- hêk 44gr
Nirxa xwarinê ya xwarina "Sîngê mirîşkê çikandî, pijandî" (per 100 graman):
Calories: 107.2 kcal.
Sîrik: 20 g
Atserm: 2.2 g
Karbonhîdrat: 1.7 g
Hejmara xizmetê: 4Melzeme û naveroka caloriyê ya tarîfê ”Sîngê mirîşkê yê çikandî, pijandî”
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| singê mirîşkê | 542 gr | 542 | 127.91 | 10.3 | 2.17 | 612.46 |
| pîvaz | 89 gr | 89 | 1.25 | 0 | 9.26 | 41.83 |
| hêka mirîşkê | 44 gr | 44 | 5.59 | 4.8 | 0.31 | 69.08 |
| Hemî | 675 | 134.8 | 15.1 | 11.7 | 723.4 | |
| 1 xizmetê | 169 | 33.7 | 3.8 | 2.9 | 180.8 | |
| 100 graman | 100 | 20 | 2.2 | 1.7 | 107.2 |