Ger em ne di nav mirovên pîşeyên afirîner de bin jî, şiyana ramana li derveyî sindoqê di jiyana rojane de bikêr e. Psîkolog Amantha Imber çareseriyên hêsan keşf kiriye ku ji me re dibe alîkar ku qalibê bişkînin û ji xwe re tiştek biafirînin.
Afirînerî dikare û divê wekî her tiştî pêş bikeve. Di pirtûka xwe de Formula for Creativity1 Amantha Imber lêkolîna zanistî ya li ser mijarê nirxand û bi qasî 50 awayên li ser delîlan ji bo baştirkirina afirîneriya me diyar kir. Me şeş ji yên herî neasayî hilbijart.
1. Dengê bilind bikin.
Her çend xebata rewşenbîrî bi gelemperî bêdengiyê hewce dike, ramanên nû çêtirîn di nav girseyek bi deng de çêdibin. Lêkolînerên li Zanîngeha British Columbia dît ku 70 decibel (asta dengê li qehwexaneyek qelebalix an kolana bajêr) ji bo afirîneriyê çêtirîn e. Ew bi vê yekê re dibe alîkar ku hûn bêtir ji peywira xwe dûr bikevin, û hin belavbûn ji bo pêvajoya afirîner girîng e.
Bi destê xwe yê çepê topê xişandin, deverên mêjî yên ku berpirsiyarê intuition û afirîneriyê ne çalak dike.
2. Li wêneyên neasayî binêrin.
Wêneyên xerîb, xerîb, stereotip-şkerî dibin sedema derketina ramanên nû. Beşdarên lêkolînê yên ku wêneyên mîna hev dîtin li gorî koma kontrolê %25 ramanên balkêştir pêşkêş kirin.
3. Bi destê xwe yê çepê gogê bişkînin.
Profesorê derûnnasiyê li zanîngeha Trier, Nicola Baumann, ceribandinek kir ku tê de komek beşdaran bi destê xwe yê rastê û yê din jî bi destê xwe yê çepê topek dihejandin. Derket holê ku werzîşek wusa hêsan a ku bi destê xwe yê çepê re topek biqelişe, deverên mêjî yên ku berpirsiyar intuition û afirîneriyê ne çalak dike.
4. Sporê bike.
30 hûrdeman çalakiya laşî ya çalak şiyana ramana afirîner çêtir dike. Bandora piştî dersê du saetan berdewam dike.
30 hûrdeman çalakiya laşî ya çalak şiyana ramana afirîner çêtir dike
5. Bi rast eniya xwe qermiç bikin.
Neuroscientists at the University of Maryland have suggested that active facial expressions, associated with the expansion and contraction of our visual perception, affect creativity. The study found that when we raise our eyebrows and wrinkle our forehead, smart thoughts come to mind more often. But when we narrow the field of view and shift them on the bridge of the nose — on the contrary.
6. Lîstikên komputer an vîdyoyê bilîzin.
Ne ecêb e ku damezrînerên pargîdaniyên mezin ên nûjen li ofîsên xwe qadên rekreasyonê saz dikin ku hûn dikarin li dijî cinawirên virtual şer bikin an jî dest bi avakirina şaristaniyek nû bikin. Dê kes wan ji bo vê yekê sûcdar neke: lîstikên komputerê hatine îsbat kirin ku enerjiyê didin û hestê çêtir dikin, ku di çareserkirina pirsgirêkên afirîner de bikêr e.
7. Zû here razanê.
Di dawiyê de, serkeftina ramana meya afirîner bi jêhatîbûna girtina biryarên rast ve girêdayî ye. Ev çêtirîn di sibehê de tête kirin, dema ku şiyanên me yên cognitive di lûtkeya xwe de ne.
Tewra ku hûn xwe kesek afirîner nabînin, yek ji van awayan biceribînin da ku afirîneriya xwe zêde bikin.
Read more at www.success.com
1 A. Imber "Formula Afirîneriyê: 50 xurtkerên afirîneriyê yên ku bi zanistî hatine îsbat kirin ji bo kar û jiyanê". Çapemeniya Lîminal, 2009.