Detoxkirina laş dihêle hûn toksînên nehewce û hilberên metabolîk ji laş derxînin û bi gelemperî wê paqij bikin. Detoxkirina laş û parêza paqijkirinê ya pê re dihêle hûn demek bêhnvedanê ji bo pergala digestive têxin jiyana xweya rojane.
Detoksa laş dikare piştî betlaneyên mezin, bûyerên malbatê were kirin. Li ku derê me destûr da ku em bêtir xwarinên nebaş bixwin. Her weha populer e ku di biharê de bedenê detoks bike, di bihar û havînê de laş ji bo hewildana zêde amade dike.
Meriv çawa detox bike? Detox çi dike? 8 serişteyên ji bo destpêk
- Detoxkirina laş dikare bi rojiyek kurt a yek-rojî dest pê bike. Lêbelê, pêdivî ye ku ew pir dirêj dirêj neke, ji ber ku ew dikare bandorek berevajî bike û dê ji bo laşê me nebaş be.
- Detoxek baş-plansazkirî ya laş divê ji 7 heta 14 rojan bidome. Dibe ku ceribandinên kurttir hemî encamên hêvîkirî dernexin. Di dema detoksê de, divê hûn parêzek rast, hin werzîşên laşî û tiştek "ji bo ruh" têxin jiyana xweya rojane. Hûn dikarin yoga, temrînên nefesê bikin an jî tenê demek rihetiyê bidin xwe.
- Detoxkirina laş dihêle hûn wê nûjen bikin, kaloriyên nehewce bişewitînin û çend kîloyan winda bikin. Ji ber vê yekê, ew di heman demê de rêyek pêşniyarkirî ye ku meriv laş berî ku dest bi parêzek hevseng a dirêj-dirêj bike paqij bike. Ew celebek danasîna parêzek kêmbûnek e, ku di heman demê de dihêle hûn pêvajoya lawazbûnê dest pê bikin.
- Detox-a baş-sepandî ya laş dê tenê bandor û encamên erênî bi xwe re bîne. Ew ê depresyona demsalî ragire, alîkariya şerkirina westiyan, bêxewî an jî apatiyê bike. Di heman demê de ji her nexweşiyekê re dibe alîkar, dilşewatiya dil an gaza domdar radike.
- Detoxification di nav tiştên din de dihêle ku kezebê paqij bike û fonksiyonên wê xurt bike. Hemî toksîn û hilberên bermayî têne rakirin. Kezeba ku bi vexwarina alkolê û kişandina cixareyan an jî vexwarina berhemên bi miqdareke zêde parastvanan karê wê xera dibe, maddeyên ku digihîje wê baş fîltre nake. Detoxification alîkariya baştirkirina pergala parzûna kezebê dike.
- Menu di dema detoksê de divê ji fêkî û sebzeyên tendurist pêk were. Hêjayî amadekirina kokteylên sebze û fêkî yên enerjîk û bi vîtamîn in. Digel vê yekê, destûr tê dayîn ku birinc, hilberên şîr ên kêm rûn an gûz jî bixwin. Her weha girîng e ku meriv bi rêkûpêk hydrate bike. Ji bo vê armancê, ava mîneral an çaya kesk a paqijkirin û sivikkirinê hilbijêrin.
- Ji xwarinên sorkirî û bi giranî pêvajoyî dûr bixin. Hûn bê guman nikarin xwarina bilez bixwin û vexwarinên karbonatkirî yên rengîn vexwin.
- Giyayên taybetî dikarin ji me re bibin alîkar ku laş detox bikin. Çêtir e ku meriv wan kesên ku diaforetic û diuretîk û hinekî laxatîf tevdigerin hilbijêrin.