Contents
Nexweşiya zikê pir caran dibe sedema nehêzbariya xurekan. Di laş de ne tenê kêmasiya rûn an proteînê tê, lê di heman demê de yên din ên girîng jî ji bo madeyên ku di normalê de dixebitin - vîtamîn, kalsiyûm, potasyûm û hesin.
Meriv çawa xwarina ku laş ji xwarinê werdigire hemî hewceyên rêxistin dike?
Xwarinek bêkêmasî gengaz e
Prensîba sereke ya parêzê di nexweşiyên roviyan de - parêza herî bêkêmasî ya bi kaloriyên têrker e.
Binpêkirina helandinê dibe sedema wê yekê ku kesek ne tenê ji hêla rezervên qelew, lê li ser lêçûna girseya masûlkeyê zû zû winda dike. Ji ber vê yekê, divê di menuyê de mîqdara proteîna tevahî were zêdekirin 130-140 g û li jor.
Her weha hewce ye ku xwarinek perçeyî bikin: rojê pênc-şeş xwarin, barê li ser rêgezê digestive kêm bikin û pejirandina xurekan baştir bikin.
Vîtamînên din
Gava ku sedema nexweşiyê neyê çareser kirin, mîqdarek têra vîtamîn û xurekan laş nikare bigire.
Ji ber vê yekê, piştî bişêwirana bi doktor re divê hûn dest bi vegirtina kompleksên vîtamîn ên pêşniyarkirî bikin. Di hin rewşan de, bijîjkan derziyên vîtamînan jî diyar dikin.
Mîneralên ji berhemên şîr
Ji bo dagirtina kêmbûna mîneralan dê alîkariya hilberên şîr bike. Proteîn û rûnên di nav wan de bi kêmtirîn barkirinê li ser organên dehandinê têne hejandin, û fosfor û kalsiyûm têra xwe dike ku hevsengiya laş a van maddeyan di astek normal de biparêze.
Şîrê teze û hilberên şîr di nexweşiyên rûvî de carinan pir xirab têne veguhestin, lê penîrê teze û penîrê bê xwê bi rûnê kêm bi normalî tê helandin.
Ji ber vê yekê, di nexweşiyên rûvikê de, pisporên parêzê pêşniyar dikin ku dev ji mastê herî "tendurist û xwezayî" jî berdin û penîrê xîzê yê teze û baş pêçandî hilbijêrin û penîrên nerm.
Taybetmendiyên nexweşiyê li ber çav bigirin
Hilberên din ên li gorî taybetmendiyên nexweşiyê hilbijêrin. Mînakî, îshal û qebiz parêzek bi tevahî cûda hewce dike.
Hilberên ku bizavên rûvî û xwedan hêzdarekî hişyar dikin bandora laksatîf: nanê reş, zerzewat û fêkiyên xav, fêkiyên hişkkirî, baqil, îsot û nîsk, goştê sincirî, kefira teze, kumûs.
Rûviyê lawaz bikin xwarinên ku bi tanîn (çay, şîn), şorbeyên mukozê û porê paqijkirî, xwarinên germ û germ dewlemend in.
Diet No .. 4
Ji bo dermankirina nexweşiyên rovî, parêzek taybetî ya hejmar 4 heye, ku çar vebijarkên din hene, ku bi giraniya nexweşî û başbûna wê ve têne veqetandin.
Ya herî giran - bi rastî, No.4 - ya herî tixûbdar a tevahî rêgezê digestive, ku di rûn û karbohîdartan de kêm in. Hemî xwarinên ku werin pijandin an kelandin û ji bîr mekin ku bi pureya îhaleya dewletê paqij bikin.
Lê parêz B4B ji bo kesên ku bi nexweşiya rûvî ketine guncan e, û dixwaze gav bi gav derbasî parêza normal bibe. Naveroka caloriyê ya vê parêzê 3000 kcal e, ku ji bo giraniya ku ji ber nexweşiyê winda bûye baş e. Fraksiyona xwarinê.
Hejmar parêz 4B
| Products | Ne | Qûtîk |
| Nan | Riesîrîn, pies, rolls, pastries şêrîn | Biskivêtên hişk, biskuvîtên kêm rûn, nanê duh |
| Soups | Xwarina dewlemend a rûn, şorba bi goşt | Borsaya lewaz kêm-rûn bi cere, pasta û zebzeyan razvivayuschiesya baş e |
| Goşt û masî | Hemû berhemên sosîs, sosîs, goştê ajalên kevn, hemû xwarinên sorkirî | Goştê bêhêl, bi teşeya kutleyan an goştê goşt, mirîşkên bê çerm, masiyên bêhêl. Hemî bê rûn, di kelandin, kelandin an pijandin. |
| Xwarinên ji genim, firaxên alîkî | Ridîra mîl û ceh, porê şîr, şirîn, makarona mezin, kivark, sîr, radihêjin, tirş, sebzeyên xav ên kesk | Gewrên hişk ên ji nermê li ser avê, pûng, pasta piçûk bi rûnê piçûk, sebzeyên kelandî yên bi tevna nerm |
| Eggs | Hêkên qelandî yên pijiyayî yên xav û hişk | Omeletên bihar, hilbijartinek proteînan |
| Xwarinên şêrîn | Kek, pies, fêkiyên tirş û beran | Sêvên kelandî, berûyên şirîn û fêkiyên bi teşeyek nerm, ava şêrîn a xwezayî |
| berhemên rojane | Şîrê tev, berhemên şîrê tirş | Dishesîrê di teşeya additives de di xwarinên kêm-rûn de û penîrê nerm penîrê teze yê tirş, pasta penêr û casseroles |
| Drinks | Vexwarinên şirîn, çay û qehwa xurt, alkol | Kundikên brûsk, çaya lawaz |
| Fats | Zeviyên piçûk, qelew, Margarîne biçînin û belav bikin | Di nav malzemeyan de 10-15 g rûn |
Herî girîng
Di rewşa nexweşiyên giran ên roviyê de, pejirandina xurekan pir dijwar e, ji ber vê yekê divê parêz hevseng be û têra wê kalorî hebe. Lê hûn ê neçar bimînin ku ji xwarinên ku dikarin li ser pergala digestive bar zêde bikin û zêdebûna nexweşiyê provoke bikin, dûr bisekinin. Diet No .. 4 - hîn jî awayek baş e ku hûn giraniya nexweşîya winda winda bikin.
Zêdetir di derbarê parêzê de dema ku nexweşiya rovî ya înflamatuar li vîdyoya jêrîn temaşe dike:
Li ser parêzên ji bo nexweşiyên din di nav me de bixwînin kategoriya pispor.