Di civaka nûjen de, ne bes e ku meriv razê û ne raze jî jixwe bûye adetek, hema hema formek baş. Her çend xewa baş di jiyanek tendurustî û temen dirêj de, digel digel xwarina guncan, çalakiya laşî û rêveberiya stresê, yek ji faktorên sereke ye. Ji ber vê yekê ye ku ez dîsa û dîsa dinivîsim ka ji bo tenduristî, performans û têkiliyên me yên bi mirovên din re xew çiqas girîng û bê cih e. Recently vê dawiyê min agahiyek dît ku dihêle hûn li ser girîngiya xewê bifikirin ji bo parastina jiyana xwe wusa - di wateya rastîn de.
Ceshtîmal in (diwêrim ez hêvî dikim) hûn ê tu carî serxweş ne ajotin. Lê çend caran hûn ajotin bêyî ku hûn têra xwe razên? Mixabin, ez pir caran pir caran me. Di vê navberê de, westîna dema ajotinê ji ajotina serxweş kêmtir xeternak e.
Lêkolînek nû ya ku di kovara Sleep de hatî weşandin de jimareyên xeternak destnîşan dike: Kesên ku di xew de dijwar dibin rîska mirina di bûyerek otomobîlê de du qat zêde dike.
Ji bo ku hûn bandorên ajotina xewê binirxînin, li vir çend amarên ji DrowsyDriving.org-ê, hemî daneyên Dewletên Yekbûyî hene:
- heke rojiya xewê ji 6 saetan kêmtir be, metirsiya xewê, ku dibe sedema qezayekê, 3 qat zêde dibe;
- 18 demjimêrên şiyarbûnê li pey hev dibe sedema rewşek ku bi serxweşiya alkolê re tê berhev kirin;
- 12,5 mîlyar $ - Zirarên diravî yên salane yên Dewletên Yekbûyî ji ber qezayên rê yên ku ji ber xewa dema ajotinê çêbûne;
- % 37 ajokarên mezin dibêjin ku ew bi kêmanî carekê di ajotinê de ketine xewê;
- Tê bawer kirin ku her sal 1 mirin ji ber qezayên ku ji hêla ajokarên xew ve hatine çêkirin;
- % 15ê qezayên giran ên qamyonê bi westandina ajokar têne girêdan;
- 55% qezayên girêdayî westînê ji hêla ajokarên di bin 25 saliyê de ne.
Bê guman, ev îstatîstîkên Dewletên Yekbûyî ne, lê ji min re xuya dike ku ev reqem, yekem, bi serê xwe pir nîşanî ne, û duyem jî, ew bi îhtîmalek mezin dikarin li ser rastiya Rûsî werin pêşandan. Bînin bîra xwe: hûn çiqas carî nîvê xewê diajon?
Heke hûn di ajotinê de ji nişkê ve xewa we tê? Lêkolîn nîşan didin ku awayên tîpîk ên dilşahiyê, mîna guhdarkirina radyoyê an guhdarkirina muzîkê, hîç ne bibandor in. Awayê tenê rawestandin û xewkirin an jî qet ajotin e.