Têkiliya we çiqas bextewar û bextewar be jî, nakokî, nakokî û pevçûn neçar in. Her kes carinan ji hêla hêrs û hestên din ên tundûtûjî ve têne derbas kirin, ji ber vê yekê di têkiliyên herî saxlem de jî nakokî derdikevin. Ya sereke ev e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa bi rengek rast şer dike.
Pirsgirêkên pêwendiyê xwezayî ne, lê ji bo ku ew hevjîna we hilweşînin, hûn hewce ne ku pêwendiya bi bandor û awayên nîqaşê "aqilmend" fêr bibin. Çima zewacên bextewar jî şer dikin? Di her têkiliyek de, hevjînek dikare pîs bibe, xwe di xetereyê de hîs bike, an jî tenê ne di rihetiyê de be. Dibe ku nakokiyên cidî jî derkevin holê. Ev hemû bi hêsanî dibe sedema nakokî û pevçûnan.
Wekî encamek, tewra di zewacên serketî de jî, heval dest bi tevgerê dikin mîna zarokên kafirên hîsterîk, bi hêrs deriyên kabîneyê dixin, lingên xwe dixin, çavên xwe dizivirînin û diqîrin. Pir caran ew tenê diçin nav nivînan, kînek li hember hev digirin. Ger ev carinan di malbata we de çêbibe, ev ne sedemek panîkê ye. Gerek hûn nefikirin ku di malbatên bextewar de, jin û mêr qet skandalan nakin an ku ew nebin şikestinên nervê.
Xwezî, hûn ne hewce ne ku hûn bêkêmasî bin ku zewacek bidomîne. Meyla pevçûnê ji hêla pêşveçûnê ve di nav me de ye. “Mejiyê mirov ji bo şerkirinê ji evînê çêtir e. Ji ber vê yekê baştir e ku jin ji nakokî û nakokiyan dûr nekevin. Ne hewce ye ku hestên neyînî werin tepisandin, çêtir e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa bi rêkûpêk nakokiyê dike, ”terapîstê malbatê Stan Tatkin rave dike. Ev jêhatî nakokiyên di nav zewacên bextewar de ji nakokiyên di zewacên bêfunctional de cuda dike.
Rêbazên ji bo pêşandanek maqûl
- bîr bînin ku mêjî bi xwezayî ji bo pevçûnê ve hatî saz kirin;
- fêrî xwendina hestiyariya hevalbendek bi vegotinên rû û zimanê laş bibin;
- heke hûn dibînin ku hevjîna we ji tiştekî aciz e, hewl bidin ku alîkariyê bikin, hewl bidin ku hûn vekirî û dostane bin;
- tenê rû bi rû nîqaş bikin, li çavên hev dinêrin;
- tu carî tiştan bi têlefonê, bi nameyan an jî di gerîdeyê de venaşêrin;
- ji bîr nekin ku armanc serkeftin ji bo we herduyan e.
Taybetmendiyek din a pevçûnên "rast" rêjeya hêmanên erênî û neyînî yên pevçûnê ye. Lêkolîna psîkolog John Gottman nîşan dide ku di zewacên bi îstîqrar û bextewar de di dema pevçûnê de, rêjeya erênî û neyînî bi qasî 5 ber 1, û di zewacên bêîstîkrar de 8 ber 1 e.
Hêmanên erênî yên pevçûnê
Li vir çend serişteyên Dr.
- heke axaftin tehdîd dike ku bibe pevçûnek, hewl bidin ku bi qasî ku pêkan nerm bin;
- henekê xwe ji bîr neke. henekek guncav dê bibe alîkar ku rewşê bêbandor bike;
- hewl bidin ku hevjînê xwe aram û aram bikin;
- hewl bidin ku aşitiyê pêk bînin û ger hevjînê xwe aştiyê pêşkêş bike herin;
- ji bo lihevkirinê amade bin;
- heke hûn di dema şer de hevdû êşandin, nîqaş bikin.
Ev bersiva vê pirsê ye ku çima carinan carinan carinan carinan carinan carinan carinan carinan carî hevdu dikin. Pevçûn bi xwezayî di her têkiliyek samîmî de çêdibin. Armanca we ne ew e ku hûn bi her awayî hewl bidin ku ji skandalan dûr bikevin, lê fêr bibin ka meriv çawa tiştan bi rengek rast verast dike. Pevçûnek baş-çareser dikare we nêzîktir bike û we hîn bike ku hûn hevûdu çêtir fam bikin.