Parêza Larisa Dolina
Diyetek kêm-kalorî digel xwarinên bi sînor () û rêgezên din ên paqijkirina roviyan. Diet ji bo 1 hefte tê sêwirandin, dûv re ew bi hefteyek xwarina "normal" tê guhertin, lê bi sînor. Pêdivî ye ku ev alternatîf were kirin heya ku giraniya xwestî pêk were.
Xwarina Ducan
Zivirandina qonaxên proteînan bi proteîn û sebzeyên têkel, digel zêdebûna kêm kêm xwarinên stûxwarî û sînorkirina kaloriyan.
Xwarinê Buckwheat
Ji bo 1 hefte hatî çêkirin, tenê buckwheat bêyî xwê û bi zêdebûna mimkun a kefîrê destûr tê dayîn.