Proteînên heywanan ên zêde di laş de dibe sedema zêdebûna asta kolesterolê, hîpertansiyon, êrîşkarî û hêrsbûnê. Berhemên proteîn ji bo demek dirêj ji laş têne derxistin û pir caran dibe sedema serxweşiyê. Testa xwînê ya biyokîmyawî di goştxwaran de, bi gelemperî, hin veguherî hene. Û ji hêla xwezayî ve, ev kes bêtir êrîşkar, bêtehamul û pevçûn in.
Ger sibeya we dest pê bike ji qedehek avê bi ava lîmoyê an citrusê teze şilandî, bi îhtîmalek mezin hûn bi enerjiya xweya bêserûber di tevahiya rojê de û şiyana ku hûn her tiştî di firînê de bigirin, hevkarên xwe şaş dikin! Ev e ji ber ku hûn bi rêkûpêk dozek baş a vîtamîn C distînin. Ew xwedî bandorek ronîker e, deng dide damarên xwînê, tevî mêjî, û gera xwînê baştir dike. Ava pakkirî di heman demê de asîda askorbîk jî dihewîne, lê di mîqdarek piçûk de, ji bilî vê, E 102 di pêkhatina ava wusa de derxistina zinc ji laş pêşve dike. Û bêyî wê, vîtamîn C taybetmendiyên xwe yên awarte winda dike.
Gîzerê sade û seleteyek jê bi rûnê nebatî an jî tirşiyê jinikekê nerm û dilşewat dike! Carotene, ku wekî vîtamîn A jî tê zanîn, metabolîzma di şaneyên mêjî de bileztir dike, çerm bêqisûr dike, û por dibiriqîne. Ger jin di neynikê de refleksa xwe bibîne û jê razî be, gelo dê ji tiştên piçûk aciz bibe?
Mirovên ku hindik bixwin an birçî bimînin, dem bi dem, ew dibêjin ku ew hinek eufhoria dijîn. Ew ji ber hin reaksiyonên biyokîmyayî yên laş ji birçîbûnê re çêdibe. Bipejirînin ku mirovek têr bi gelemperî ne amade ye ku çalak be, û pirxwarinê bi tevahî hemî hêzên laş ji bo xwarbûnê digire. Ger hûn dixwazin biafirînin, jiyana xwe ji bo çêtir biguhezînin - dev ji şîvek pir xweş berdin.
Tu wisa difikirî Qehwa sibehê ji we re dibe alîkar ku hûn bi tevahî şiyar bibin û kesek çalak dike? Qet! Qehwe diuretîkek hêzdar e, bi alîkariya wê potassium û kalsiyûm ji laş têne şuştin, kafeîn asta vîtamînên B kêm dike, û ev hemî mirov kêm hevseng û bêrêxistin dike.