Contents
Tirsa ji cil û bergan: fobiya ku havînê derdikeve holê
Derûnnasî
Fobiya seqetî rê nade kesên ku bandor bûne ji ber hestek bêaqil a tirsê, êşê an jî dilgiraniya li ser ramana neçarkirina cil û bergên xwe tazî bi aramî bijîn.
Cil û bergên sivik, kincên kurt an jî bi qayîşên ku dest, ling û heta navika xwe radixe ber çavan, cil û bergên avjeniyê, bikini, trikinis… Bi hatina germahiya bilind re, hejmara qat û cil û bergên ku laşê me dipêçin kêm dibe. Ev dikare ji bo kesên ku wê wekî celebek rizgariyê dibînin xelatdar be. Lêbelê, mirovên din dikarin wê wekî îşkenceyê biceribînin. Ev halê wan kesan e ku dema ku xwe dikevin rewşên ku tê de neçar in ku li ber çavên kesên din wek di nav de xwe de nerehetiyek kûr hîs bikin. berav, Di swimming pool, Di ofîsa doktor an jî bi hilgirtinê têkiliya cinsî. Tiştê ku tê serê wan jê re dibêjin seqetî an jî fobiya ku cil û bergên xwe derxînin û nahêle ku ew tazî bi aramiyê bijîn. Bi gelemperî, ev mirov hestek bêaqil a tirs, jan an fikariyek ji ramana ku pêdivî ye ku kincên xwe derxînin hîs dikin. Erica S. Gallego, psîkolog li mundopsicologos.com, diyar dike ku "Di rewşên giran de ew dikare biqewime jî dema ku ew bi tenê bin an jî kes li der û dora wan tune be û ew tenê difikire ku kesek dikare laşê wan ê tazî bibîne aciz dibin."
Sedemên fobiya derxistina cilan
Sedemek hevpar rûdana bûyerek trawmatîk e ku şopek kûr di bîra mirov de hiştiye, wek mînak bi serpêhatiyek ne xweş an di jûreyek guhêrbar de an di rewşek ku tê de ew tazî an tazî bû an jî di rewşên ku ku ew bû qurbana destdirêjiya seksî. «Mexdûr bûn a tecrubeya neyînî bi tazîbûnê re têkildar dibe sedema xuyabûna tirsa ku meriv xwe bê cil eşkere bike. Ji hêla din ve, êşa ku ji ber bêbextiya ji laş ve dibe, dikare bandorê li dûrketina ji eşkerebûna gelemperî bike. Di vê wateyê de û ji ber paşveçûna civakî, jinên ciwan dikarin bi giranî bandorê li wê bikin."
Sedemên din dikarin bi xwebaweriya laş kêm ve girêdayî bin, bi tevliheviyek ku li ser hin perçeyek laş ku ew naxwaze nîşan bide, bi nerînek berovajîkirî ya wêneya xwe an bi rastiya nexweşiya behremendiya xwarinê re têkildar be, li gorî. ji Gallego re.
Di hin rewşan de, seqet fobiya dikare bibe nîşanek fobiyek mezin, wekî fobiya civakî. Ji ber vê yekê mirov dikare bi laşê xwe kêfxweş be, lê hest bike tirsa ku bibe navenda balê, heta ji bo demeke kurt. Ev dibe sedem ku hin kesên ku ji vê celebê dilgiraniya civakî dikişin, di heman demê de ji tirsa ji cilê dernekevin.
Îhtîmaleke din di rewşên kêmbûna xwebaweriyê de çêdibe ku tê de ew kes tenê kêmasiyên laşê xwe dibîne û xwe qanih dike ku ger xwe ji xwe bike, ew ê di kesên din de rexne û darazên neyînî derxe holê.
Mirov diêşin dîsmorfofobîAngo nexweşiyek wêneya laş e, ew li ser xuyabûna xwe ya derve disekinin û di laşê xwe de kêmasiyên giran dibînin.
Pirsgirêkên din ên girêdayî wêneyê tevliheviyên xwarinê hene. Ji bo kesên ku ji wan diêşin, tazîbûn jî dijwar e ji ber ku ew bi xwe re daxwaz dikin û tewra pir caran jî ji dysmorphophobia dikişînin.
Meriv çawa vê nexweşiyê derbas dike
Ev xalên ku têne pêşniyar kirin ku li ser tirsa ji cilê xwe bixebitin têne pêşniyar kirin:
– Pirsgirêkê nas bike û sînor û encamên wê bibînê.
– Ji xwe bipirsin sedema pirsgirêkê çi ye.
- Bi mirovên nêzîk, heval, malbat û hevjînê re bipeyivin û hewl bidin ku fobiya wan nebe mijarek tabû.
- Fêr bibin ku bi pratîkkirina, mînakî, yoga an meditation rehet bibin, da ku di rêveberiya stresê de amûrên bi bandor pêşve bibin.
- Herin ba pisporek ku tirsan, û her weha sedem û encamên wan çareser bike.
Terapiya psîkolojîk, li gorî Erica S. Gallego, bijareya çêtirîn e ku fobiyek taybetî derman bike. Di vê wateyê de, pispor diyar dike ku di xebata dermankirinê de, dê dermankirina herî li gorî nexweş were hilbijartin, ku bi gelemperî dê bibe tedbîrek behsa ciddî bi bêhesasiyeteke sîstematîk re, ku tê de peso bi çavkaniyên ku bi wan re karibe pratîkê bike tê peyda kirin da ku hêdî hêdî xwe li ber teşwîqa fobîkî bide der.