Ger rewş di sifirê de be, şikestinek heye, û sedemên rewşek weha ne hewce ye ku li sedema parêzê bigerin. Şeş hilber hene ku hem jî xweşiya herî baş xera bikin.
Xwarinê sor
Kesên ku goştê sor dixwin, li gorî psîkolog û parêznasan bêtir êrişker û impulsîf in. Ev goşt di heman demê de rêgezê digestiveyê xurt dike, demek dirêj tê helandin, li ser pergala rehikan bandor dike.
Xwarinên konserve
Di xwarinên konserve de gelek jehrên ku ji organên hundurîn re zirardar in hene. Di binpêkirina binpêkirina karê wan de, tenduristî, hêrsbûn û giyanî ya xerabûyî bi rengek berbiçav diguhere.
Chips
Chips - taybetmendiya ji bo pargîdaniya dilxweş. Bi rastî, çîpên ziyandar tam berûvajî ne - henaseyê asteng dikin. Di nav vê xwarinê de asîd û kanserenên zirardar hene ku hilberîna hormonên dilşahiyê asteng dikin.
Vexwarinên nermîn ên şêrîn
Van vexwarinan di şekirê xwînê de pêlên tûj çêdikin. Bi zêdebûna şekir re, hest zêde dibe, lê daketina wê ya tûj dibe sedema nîşanên depresiyonê û guheztinên di psîkolojiyê de.
tovên Pumpkin
Vê xwarina kêrhatî ya "super" de bromatek potassium heye, ku bi vexwarina domdar vegirtina jod asteng dike. Ew dikare bibe sedema nexweşiyên tîrîdê û, wekî encamek, - rewşek xirab.
Peanuts
Nîskên xwêkirî yên bi birra addîtivên xwarinê yên xedar hene ku dibin sedema xemgînî û bêhêvîtiyê û zirarê nediyar ê laş didin. Her ku pir caran xwarinên weha têne bikar anîn, hindiktir dibe ku ew kesekî dilşewat be.