Ma hûn li ser laşek tevahî ya laşek mezin digerin? Ji bernameya Bibin Unique ji werzişvan û rahênerê elît Ashley Horner rûniştinek sweatshop a kujeran biceribînin.
Nivîskar: Ashley Horner
Silav keçan! Ne ewle ne ku îro li salona sporê çi bikin? Ez pêşniyar dikim ku hûn ji bernameya xweya "Bibin Bêhempa", bi şêwaza rahênana hêzê, meşkek ne-sêwalî ya tevahî laş biceribînin! Nimûneya dubarebûnê ji bo pêşxistina masûlkeyên bihêz ên bi teşeyên bedew îdeal e, û tetbîqat ji bo ku laşê we ji serî heta binî bixebite hatine çêkirin.
Heke hûn dixwazin vê werzeyê wekî bingeha bernameya xweya werzê bikar bînin, çar hefteyên din heftê sê caran bikin. An, heke hûn tenê çalakvanek mezinbûna masûlkeyê hewce dikin, wê têxin bernameya xweya heyî û hefteyê carek perwerde bikin.
Workout Fullbody ji Ashley Horner
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
3 nêzîkê 15 dubarekirinan
Bêtir bixwînin:
2021-05-04