Lêgerîna hevalbendek bi serîlêdanan re hêsan û ne giran xuya dike. Lêbelê, ev bername me westiyayî, derewan dikin û me aciz dikin. Çima dibe?
Em ji sepanên dating hez dikin - û îro em di dawiyê de şerm nakin ku wê qebûl bikin! Ew her ku diçin hêsantir û têgihîştin. Wekî din, bi afirandina profîlek li ser Pure an Tinder, em hema hema tiştek xeternak nakin, ji ber ku kesê ku di destpêkê de ji me hez nedikir, dê nikaribe me binivîsîne an gazî me bike. Ji bo ku hûn bi hevalbendek potansiyel re danûstendinê bikin, pêdivî ye ku ew "ber bi rastê ve biçe", û me bixwe jî ew kir. Û di hin serlêdanan de jî mafê hilbijartinê tenê jinê heye.
Lêbelê, wekî ku pratîk nîşan dide (û lêkolîna psîkologan!), tewra van bernameyên hêsan jî kêmasiyên xwe hene. Derdikeve holê ku her çend ew ji me re hêsantir peydakirina hevalbendek potansiyel dikin jî, evîndar dibin û vê hestê diparêzin, berevajî, ew tenê mudaxele dikin. Çawa tam?
Hilbijartinên pir zêde
Em difikirin ku cûrbecûr hevkarên potansiyel ji me re hêsantir dike. Û sepanên dating ji me re bi rastî "rêjeyek" mezin peyda dikin! Lêbelê, ew bi rastî ew qas kêrhatî ye? Psîkologên ji Zanîngeha Edinburgh dîtin ku em çiqas bêtir vebijarkên li pêş xwe bibînin, em kêmtir têr hîs dikin.
Ji beşdarên lêkolîna wan hat xwestin ku ji 6 an 24 berendamên pêşniyarkirî hevpîşeyên balkêş hilbijêrin. Û yên ku bêtir berendam hatin pêşkêşkirin ji yên ku "menu" wan pir kêm bû kêmtir memnûn bûn.
Lê ew li vir namîne: yên ku berî bijartinê neçar bûn 24 vebijarkan bikolin, îhtîmal e ku di hefteya pêş de ramana xwe biguhezînin û hevjînek cûda hilbijêrin. Lê yên ku tenê 6 namzet hatin dayîn di heman hefteyê de ji biryara xwe memnûn man. Lekolînwanan dît ku bêtir vebijarkên me hene, em kêmtir meyla dikin ku li ser yek rawestin.
Kesên ku ji hêla fîzîkî ve balkêş in pirtir dibe ku dev ji têkiliyên heyî berdin û bilezînin da ku yên nû bibînin.
Psîkolog pê bawer in ku gava ku em hewce ne ku hejmareke mezin ji hevkarên ku ji hêla serîlêdanê ve têne pêşkêş kirin lêkolîn bikin, mêjiyê me zû westiyayî dibe. Ji ber vê yekê, em balê dikişînin ser wan faktorên ku dikarin bi lez û bez, bêyî hewildanên derûnî, werin hesibandin. Berî her tiştî, em behsa bilindbûn, giranî û balkêşiya laşî ya berendaman dikin.
Gava ku em bi tenê li ser bingeha ka ew çiqasî xweş xuya dikin hevalbendek hildibijêrin, îhtîmal e ku pêwendiyek kurt-kurt be û xetereya ku me pir bêhêvî bike. Di sala 2017-an de, psîkologên li Zanîngeha Harvardê dît ku mirovên ku ji hêla laşî ve balkêş in pirtir dibe ku têkiliyên heyî bihêlin û bilezînin da ku yên nû bibînin.
Îdealîzekirina hevparê
Gava ku em dem û fersendê bibînin ku bi kesek taybetî re bi kesane re têkilî daynin, em pir zû li ser wî fêr dibin. Dengê wî yê rastî çawa ye? Ew çawa bîhnxweş dike? Ew pir caran kîjan nîşanan bikar tîne? Kenekî wî yê xweş heye?
Di serîlêdanê de bi bikarhênerek din re ragihînin, agahdariya me ya pir kêm heye. Bi gelemperî pirsnameyeke kurt li ber destê me heye, ku nav, cîhê erdnîgarî yê "qehremanê romana me" û, herî baş, çend gotinên wî yên bijare nîşan dide.
Mirovek zindî yê ku me "ji tiştê ku bû kor kir" ne gengaz e ku hêviyên me yên geş bi cih bîne
Bêyî dîtina kesek rastîn, em mêl dikin ku wêneya wî bi taybetmendiyên cihêreng ên erênî tijî bikin. Mesele, em dikarin xeyset-hunurên xweyî pozîtîf bidine wî – yan jî sifetên xweş yên hevalên xweyî nêzîk.
Mixabin, metirsiyek mezin heye ku hevdîtinek kesane me bêhêvî bike. Mirovek zindî yê ku me "ji tiştê ku bû kor kir" ne gengaz e ku hêviyên me yên geş bi cih bîne.
Her kes derewan dike
Ger em ne bawer bin ku ew ê jî were civînekê, ceribandinek mezin heye ku em agahdariya li ser xwe xemilînin. Û gelek bikarhênerên serîlêdanê qebûl dikin ku ew bi rastî li ser yek an yek ji pîvanên xwe derewan dikin. Li gorî lêkolîneran jin bêhtir giraniya xwe bi xeletî radigihînin, mêr jî zêde dirêjiya xwe xelet radigihînin. Her du zayend bi heman rengî bi gelemperî li ser perwerdehiya xwe, pîşe, temen, û gelo ew niha di têkiliyek de ne derewan dikin.
Bê guman, di demek kurt de, ev derew dikarin me di çavên hevkarên potansiyel de balkêştir bikin, lê bi gelemperî, derew ne bingehek rast e ji bo têkiliyek bextewar a demdirêj. Berevajî vê, durustî û pêbawerî pêwendiya me aram dike û dibe alîkar ku em ji hev re dilsoz bimînin.
Ji ber vê yekê hêja ye ku bi tevgerek wusa xeternak re têkiliyek dest pê bike? Dibe ku yê ku qebûl dike ku bi we re hevdîtinê bike, dê nakokiyên piçûk di navbera gotinên we û rastiya we de nebîne. Lê heke ew ferq bike, ev ne mimkûn e ku di dema yekem de atmosferek germ çêbike.