Em mezin, di serî de ji jiyan û tenduristiya xwe û hem jî ji tenduristiya zarokên xwe berpirsiyar in. Ma em difikirin ka çi pêvajoyên di laşê zarokek ku xwarina wî li ser bingehek parêzek nûjen e de çêdibe?
Jixwe ji zarokatiya zû de, nexweşiyên wekî nexweşiya dil koroner û atherosclerosis dest pê dikin. Hema bêje damarên hemî zarokên ku xwarinên nûjen ên standard dixwin, di 10 saliya xwe de xêzên rûn hene, ku qonaxa yekem a nexweşiyê ye. Plak di 20 saliya xwe de dest pê dikin, di 30 saliya xwe de hê bêtir mezin dibin, û dûv re ew bi rastî dest bi kuştinê dikin. Ji bo dil dibe qirîza dil û ji bo mejî dibe felc.
Çawa raweste? Ma gengaz e ku meriv van nexweşiyan berevajî bike?
Em vegerin ser dîrokê. Tora nexweşxaneyên mîsyoner ên ku li Afrîkaya Sub-Saharan hatine damezrandin dît ku di lênihêrîna tenduristiyê de gavek girîng bû.
Yek ji navdartirîn kesayetiyên bijîjkî yên sedsala 20-an, bijîjkê Îngilîz Denis Burkitt, kifş kir ku li vir, di nav nifûsa Uganda (dewletek li Afrîkaya Rojhilat) de, di pratîkê de nexweşiyên dil tune. Her wiha hate destnîşankirin ku xwarina sereke ya şêniyan xwarinên nebatî ne. Ew gelek kesk, sebzeyên starş û dexl dixwin, û hema hema hemî proteîna wan bi taybetî ji çavkaniyên nebatan (tov, nîsk, bihişk, hwd.) tê wergirtin.
Rêjeyên krîza dil ji hêla koma temen ve di navbera Uganda û St. Louis, Missouri, USA de bi heybet bû. Ji 632 otopsiyên li Ugandayê, tenê yek bûyer nîşana enfeksiyona myokardial bû. Digel hejmarek heman otopsiyên ku li gorî zayend û temen li Missouri, 136 bûyer krîza dil piştrast kirin. Û ev ji Uganda zêdetirî 100 carî rêjeya mirina ji nexweşiya dil e.
Wekî din, 800 otopsiyên din jî li Ugandayê hatin kirin, ku tenê înfarktek saxbûyî nîşan da. Ev tê wê wateyê ku ew ne bû sedema mirinê jî. Derket holê ku nexweşiya dil di nav nifûsê de kêm e an hema hema tune ye, ku parêz li ser bingeha xwarinên nebatî ye.
Di cîhana meya şaristanî ya xwarina bilez de, em bi nexweşiyên wekî:
- qelewbûn an hernia hiatal (wek yek ji pirsgirêkên herî gelemperî yên mîdeyê);
- damarên varikoz û hemorrîdan (wek pirsgirêkên damarên herî gelemperî);
- kansera kolon û rektûmê, ku dibe sedema mirinê;
- diverticulosis - nexweşiya rûvî;
- apandîsît (sedema sereke ya emeliyata zik a acîl);
- Nexweşiya kezebê (sedema sereke ya emeliyata zikê ne-acil);
- Nexweşiya dil iskemîk (yek ji sedemên herî gelemperî yên mirinê).
Lê hemî nexweşiyên jorîn di nav Afrîkî yên ku parêzek nebatî tercîh dikin de kêm in. Û ev pêşniyar dike ku gelek nexweşî encamên hilbijartina me bi xwe ne.
Zanyarên Missouri nexweşên bi nexweşiya dil hildibijêrin û parêzek nebatî destnîşan dikin bi hêviya ku nexweşiyê hêdî bikin, belkî jî pêşî lê bigirin. Lê li şûna wê tiştek ecêb qewimî. Nexweşî berevajî bûye. Nexweş gelek çêtir bûn. Hema ku wan dev ji parêza xweya adet û xwînxwarî berda, laşê wan dest bi hilweşandina plakên kolesterolê bêyî derman û neştergerî kir, û damar bi serê xwe dest bi vebûnê kirin.
Pêşveçûnek di herikîna xwînê de piştî tenê sê hefte ji girtina parêzek nebatî hate tomar kirin. Di rewşên giran ên nexweşiya xwînbera koroner a sê damarî de jî damar vedibin. Vê yekê destnîşan kir ku laşê nexweş hewl da ku bi tevahî saxlem be, lê ew bi tenê şansek nehat dayîn. Raza herî girîng a derman ev e ku di bin şert û mercên guncan de laşê me dikare xwe sax bike.
Werin em mînakek bingehîn bigirin. Bi tundî lêdana lingê xwe yê jêrîn li maseya qehweyê dibe ku ew sor, germ, werimî, an iltîhab bibe. Lê ew ê bi xwezayî baş bibe, her çend em ji bo qenckirina birînê hewl nedin jî. Em tenê dihêlin laşê xwe karê xwe bike.
Lê çi diqewime eger em her roj bi rêkûpêk li heman cîhê şînka xwe bixin? Herî kêm rojê sê caran (taştê, firavîn û şîv).
Bi îhtîmaleke mezin ew ê qet sax nebe. Êş dê bi awayekî periyodîk xwe bide hîskirin, û em ê dest bi dermankirina êşan bikin, hîn jî birîndarkirina lingê jêrîn bidomînin. Bê guman, bi saya dermanên êşkêşan, ji bo demekê em dikarin xwe baştir hîs bikin. Lê, bi rastî, girtina anesthetics, em tenê bi demkî bandorên nexweşiyê ji holê radikin, û sedema bingehîn derman nakin.
Di vê navberê de, laşê me bê rawestan hewl dide ku vegere ser riya tenduristiya bêkêmasî. Lê eger em bi rêkûpêk zirarê bidin wê, ew ê qet sax nebe.
An jî, ji bo nimûne, cixarê bigirin. Derket holê ku bi qasî 10-15 sal piştî dev ji cixarekêşanê, xetera peydabûna penceşêra pişikê bi xetereyên kesên qet cixare nekişîne re tê berhev kirin. Pişk dikarin xwe paqij bikin, hemî tariyê jê bikin, û di dawiyê de veguherînin rewşek wusa mîna ku kesek qet cixare nekişandibe.
Ji aliyekî din ve, cixarekêşek, tevahiya şevê di pêvajoya saxbûna ji bandorên cixareyê re derbas dibe, heya wê kêliya ku cixareya yekem dest pê dike ku bi her pifekê re pişikan hilweşîne. Mîna yekî necixare bi her xwarina xwarinên bêserûber laşê xwe digre. Û em tenê hewce ne ku destûrê bidin laşê me ku karê xwe bike, pêvajoyên xwezayî yên ku me vedigerînin tenduristiyê, bi şertê ku em bi tevahî adetên xirab û xwarinên netendurist red bikin bidin destpêkirin.
Heya nuha, li ser sûka dermanxaneyên cûrbecûr dermanên nûjen ên nûjen, pir bi bandor û, li gorî vê yekê, biha hene. Lê tewra di dozek herî bilind de, ew dikarin çalakiya laşî bi qasî 33 saniyeyan dirêj bikin (her gav li vir ji bandorên alîgirê dermanê haydar bin). Xwarinek nebatî ne tenê ewledar e, lê di heman demê de pir erzantir e, lê ew ji her dermanan bi bandortir dixebite.
Li vir mînakek ji jiyana Francis Greger ji North Miami, Florida, USA ye. Di 65 saliya xwe de, Frances ji aliyê bijîjkan ve hat şandin malê ku bimire, ji ber ku dilê wê nema dikare were derman kirin. Wê gelek emeliyat derbas kir û bi kursiya bi teker ve girtî ma, bi berdewamî di sînga xwe de rastî zextan hat.
Rojekê, Frances Greger li ser xureknas Nathan Pritikin bihîst, ku yek ji yekem bû ku şêwaza jiyanê û derman li hev kir. Xwarinek nebatî û werzîşê ya nerm di nav sê hefteyan de Francis dîsa li ser lingan girt. Wê kursiya xwe ya bi teker hişt û dikaribû rojê 10 mîl (16 km) bimeşe.
Frances Greger ji North Miami di 96 saliya xwe de koça dawî kir. Bi saya parêzek nebatî, ew 31 salên din jiya, kêfa malbat û hevalên xwe, di nav wan de şeş neviyên xwe, yek ji wan bû doktorê navdar ê navneteweyî. zanistên tibî. ew Michael Greger. Ew encamên lêkolînên herî mezin ên xurekan ku têkiliya di navbera tenduristî û xwarinê de îsbat dike pêşdixe.
Hûn ê ji bo xwe çi hilbijêrin? Hêvî dikim ku hûn bijartina rast bikin.
Hêvî dikim ku her kes bi hişmendî riya jiyanê bi tevahî tenduristî bişopîne, ji bo xwe û hezkiriyên xwe çêtirîn, bi rastî hêja û girîng hilbijêrin.
Peyda bûn!