Ger xwarinên genetîk guhertî û bi kîmyewî barkirî dikarin di mezinan de bibin sedema bandorên tenduristiyê yên neyînî, li ser zarokên piçûk çi? Lêbelê, pir kes, dema ku ji xwe re xwarinên organîk dikirin, ji bo neviyên xwe xwarinên pitikan ên birêkûpêk hildibijêrin. Xweşbextane, organîzekirina xwarina organîk ji bo zarokek ne karekî dijwar û kêfxweş e.
Bingeha parêzek çêtir bi malzemeyên bi kalîte dest pê dike. Ger gengaz be, çêtir e ku meriv wan bixwe mezin bike. Heke ne, di beşên organîk de bikirin. Hilbijartin divê li ser hilberên bi eslê xwe herêmî, ku bi qasî ku pêkan nû ne, were kirin. Dema ku hûn hilberê ji sûkê an ji dikanê tînin, bila baş bişon.
Ji bo sebze û fêkiyên pir piçûk, hûn hewce ne ku wan bînin rewşek paqij. Ji bo ku bigihîjin hevrêziya xwestinê, wan bi şîrê dayikê an tenê avê veşêrin.
Ger fêkî an zebze hişk bin (kartol, sêv û hwd.) divê demek dirêj werin pijandin heya ku nerm bibin. Dûv re paqijek çêkin, heke hewce bike piçek şilek lê zêde bikin. Ne hewce ye ku meriv pêvajoyek ji bo xwarina pitikan bikire, ku ji hêla dabînkeran ve tê pêşkêş kirin. Dê blenderek têr bike, û ji bo sebzeyên nerm ên mîna kartolên şîrîn, çelik dê bike.
Ev hem ji bo fêkî hem jî sebze derbas dibe. Xwarinê çêkir - li wir rast bixwe. Ger xurek bên hilanîn asta nîtratan di wan de bilind dibe. Xwarinên zarokê xwe yên rojê plan bikin û yên mayî jî bicemidin.
· Afirîner bibin. Fêkî û sebzeyên cuda tevlihev bikin. Bi rûyê pitika xwe, hûn ê fêm bikin ku ew ji kîjan berhevokê çêtirîn hez dike.
Bawer bikin ku germahiya xwarina ku tê pêşkêş kirin bişopînin.
Dexlên organîk ên mîna birincê qehweyî bikirin. Bixin nav ardê. Dû re şîrê dayikê an jî avê lê zêde bikin û bi xwe kelijeyan bikelînin.
Xwarina zarokan ji hev veneqetînin. Ger hûn ji bo malbatê fasûlyeyên kesk çêdikin, beşa pitikan biçirînin. Ne hewce ye ku zarok her carê ji hev cuda amade bikin.
Di laşê zarokên ku xwarinên asayî dixwin de, konseya dermanan şeş qat ji ya normal zêdetir e. Em mecbûr in ku berpirsiyariya tenduristiya zarokên xwe bigirin ser milê me û divê em nekevin destê pargîdaniyên xwarinên zarokan.