Ne ku hemî çopên xwarinê hêja ne ku di nav çopê de bin. Çawa dikarin ew di mitbaxê we de bikêr bin?
Pîvaza pîvazê
Çermê pîvazê têlên hêja hene ku bandorek erênî li tenduristiyê dikin. Pîvaza pîvaz ji bo dil û damarên xwînê baş e, bandorek erênî li ser pergala dehandinê dike.
Ew dikare ji bo rengkirina hêkan ji bo Easterê were bikar anîn. Kulîlk ji bo dermankirina bronşît, nexweşiyên çerm tê bikar anîn, ew dikare mezinbûna porê qels teşwîq bike.
Çaya neqediyayî
Em dilezînin ku çaya hênikkirî têxin nav lavaboyê, dema ku ev usionnfuzyon kêrhatî be. Ew dikarin ji bo zibilkirina nebatan di potikan de bêne bikar anîn - ev ê mezinbûn û xuyanga nebatan baştir bike, axê nermtir û hewa bike.
bananas
Mûzên zêde gihîştî bi tevahî dilzîz xuya nakin. Lê ev bi vî şiklî ye ku ew dibin bingehek hêja ji bo şîraniyên xweş û tendurust. Di heman demê de ew dikarin li ser şemalan an şîraniyê jî werin zêdekirin.
Mûzên gihîştî ji bo nebatên hundur gubreyek hêja ne. Kulîlka yek fêkiyê û nîv piyalek avê tevlihev bikin, bavêjin axê. Pelên mûzê dikarin spîkirina diranan bikin û rewşa çerm baştir bikin.
Hêka hêkê
Her roj di mitbaxê xwe de em gelek hêkan bikar tînin û, bê dudilî, qalikê xwe davêjin derve. Lê ev xwarinek nebatî ya hêja ye, ji bo paqijkirina firaxan û spî kirina cilan pûç dike.
Pîvaza xiyarê
Tevî rastiya ku xiyar ji sedî 90 av in, ew hilberek pir hêja ye. Ew gelek vîtamîn û mîneral hene. Vexwarina birêkûpêk a vê nebatê laş ji toksîn û toksînan paqij dike, bêhnê normal dike. Thing tiştê herî tendurist di fêkî û sebzeyan de tenê di binê çerm de ye. Ji ber vê yekê çermê birrîn hilberek kozmetîkî ya hêja ye ku çermê rûyê şil dike û xwar dike.
Zeviyên qehweyê
Erdên qehwê şûştinek laş û rû ye. Wê bi xwêya behrê ya zirav tevlihev bikin û li gorî rêwerzan bikar bînin. Di heman demê de, qehwe dikare ji bo kulîlkan wekî zibil were bikar anîn.
Kerrî zer
Fêkiyên citrus di vîtamîna C de pir in, ku berevaniyê zêde dike. The hêşînahiya pirteqalek ji kewarê wê kêmtir kêrhatî nine. Ew dikare ji bo armancên kulîlkê û wekî xemilandinek ji bo dessertan were bikar anîn.
Çermê porteqalê dikare were çêkirin ku rûyek û laş bişkînin an jî wê têxin nav pasta diranan da ku diranên we bi nermî spî bibe.