Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kalorîk | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Av | 0.05 g | 2273 g | 4546000 g | ||
| Xwelî | 0.01 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 0.2 | mg 500 | 250000 g | ||
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 3.81 | mg 15 | 25.4% | 2.9% | 394 g |
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 24.7 μg | 120 μg | 20.6% | 2.3% | 486 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 2 | mg 2500 | 0.1% | 125000 g | |
| Kalsiyûm, Ca | mg 1 | mg 1000 | 0.1% | 100000 g | |
| Sodyûm, Na | mg 6 | mg 1300 | 0.5% | 0.1% | 21667 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.29 | mg 18 | 1.6% | 0.2% | 6207 g |
| Zinc, Zn | mg 0.04 | mg 12 | 0.3% | 30000 g | |
| Sterol | |||||
| Fîtosterol | mg 95 | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 87.558 g | max 18.7 г. | |||
| 4: 0 Bi rûn | 0.076 g | ~ | |||
| 6: 0 Naylon | 0.156 g | ~ | |||
| 8: 0 Kaprîlîk | 2.493 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 3.109 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 53.428 g | ~ | |||
| 14: 0 Mîrîst | 18.921 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 7.472 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.866 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.037 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 5.406 g | min 16.8 г. | 32.2% | 3.6% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 5.406 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 5.406 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 0.834 g | ji 11.2 heta 20.6 | 7.4% | 0.8% | |
| 18: 2 Linoleîk | 0.834 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 0.834 g | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 0.834 g | ji 4.7 heta 16.8 | 17.7% | 2% |
Nirxa enerjiyê 884 kcal e.
- kûp = 218 g (1927.1 kCal)
- tbsp = 13.6 g (120.2 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Rûnê palmiya hîdrojenî ya palmiyê, ji bo pîşesaziya xwarinê, rûnê şekirfiroş, bi heman rengî bi rûnê kakaoyê yê kalîteyê re tê bikar anîn dewlemend bi vîtamîn û mîneralan wekî: vîtamîn E -% 25,4, vîtamîna K -% 20,6
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
- Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
Tags: naveroka kalorî 884 kcal, pêkhatina kîmyewî, nirxa xurek, vîtamîn, mîneral, çi bikêr e Rûnê palmê hîdrojenkirî, ji bo pîşesaziya xwarinê, rûnê şêrîniyê, bi heman rengî rûnê kakaoyê bi kalîte tê bikar anîn, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên bikêr Kerê xurmê hîdrojenkirî. rûn, ji bo pîşesaziya xwarinê, rûnê şîrîniyê, bi heman rengî rûnê kakaoyê bi kalîte tê bikar anîn