Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 358 kCal | 1684 kCal | 21.3% | 5.9% | 470 g |
| Proteins | 2.11 g | 76 g | 2.8% | 0.8% | 3602 g |
| Fats | 25.26 g | 56 g | 45.1% | 12.6% | 222 g |
| Carbohydrates | 36.02 g | 219 g | 16.4% | 4.6% | 608 g |
| Fîbera alimentary | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 1.5% | 1818 g |
| Av | 35.48 g | 2273 g | 1.6% | 0.4% | 6406 g |
| Xwelî | 0.41 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 1.1% | 2571 g |
| rêtînolê | mg 0.035 | ~ | |||
| carotenên beta | mg 0.005 | mg 5 | 0.1% | 100000 g | |
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.043 | mg 1.5 | 2.9% | 0.8% | 3488 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.069 | mg 1.8 | 3.8% | 1.1% | 2609 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 45 | mg 500 | 9% | 2.5% | 1111 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.303 | mg 5 | 6.1% | 1.7% | 1650 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.106 | mg 2 | 5.3% | 1.5% | 1887 g |
| Vîtamîna B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.09 μg | 3 μg | 3% | 0.8% | 3333 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Vîtamîna D3, kolecalcîferol | 0.1 μg | ~ | |||
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 2.25 | mg 15 | 15% | 4.2% | 667 g |
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 22.3 μg | 120 μg | 18.6% | 5.2% | 538 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.548 | mg 20 | 2.7% | 0.8% | 3650 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 71 | mg 2500 | 2.8% | 0.8% | 3521 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 63 | mg 1000 | 6.3% | 1.8% | 1587 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 11 | mg 400 | 2.8% | 0.8% | 3636 g |
| Sodyûm, Na | mg 84 | mg 1300 | 6.5% | 1.8% | 1548 g |
| Sûfûr, S | mg 21.1 | mg 1000 | 2.1% | 0.6% | 4739 g |
| Fosfor, P | mg 57 | mg 800 | 7.1% | 2% | 1404 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Sifir, Cu | 31 μg | 1000 μg | 3.1% | 0.9% | 3226 g |
| Seleniyûm, Se | 4 μg | 55 μg | 7.3% | 2% | 1375 g |
| Zinc, Zn | mg 0.32 | mg 12 | 2.7% | 0.8% | 3750 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 21.05 g | max 100 г. | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | mg 16 | herî zêde 300 mg | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 17.895 g | max 18.7 г. | |||
| 4: 0 Bi rûn | 0.414 g | ~ | |||
| 6: 0 Naylon | 0.244 g | ~ | |||
| 8: 0 Kaprîlîk | 0.122 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.271 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.316 g | ~ | |||
| 14: 0 Mîrîst | 1.192 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.101 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 11.671 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarîn | 0.058 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 3.483 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.016 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 1.173 g | min 16.8 г. | 7% | 2% | |
| 14: 1 Mîrîstoleyî | 0.006 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.027 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecene | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.137 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 2.208 g | ji 11.2 heta 20.6 | 19.7% | 5.5% | |
| 18: 2 Linoleîk | 2.012 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.19 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.19 g | ji 0.9 heta 3.7 | 21.1% | 5.9% | |
| Omega-6 fatty acids | 2.013 g | ji 4.7 heta 16.8 | 42.8% | 12% |
Nirxa enerjiyê 358 kcal e.
Li ser darikê qeşayê qeşagirtî qeşeng, 25% rûn dewlemend bi vîtamîn û mîneralan wekî: vîtamîn E -% 15, vîtamîna K -% 18,6
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
- Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
Tags: calorie content 358 kcal, chemical composition, nutritional value, vitamins, minerals, how is it useful Ice cream on a stick with crispy glaze, 25% fat, calories, nutrients, useful properties Ice cream on a stick with crispy glaze, 25% fat