Bêxewî pirsgirêkek pir gelemperî ye. Heke hûn ji bêxewiya demkî dikişînin, dibe ku hûn sedema wê dizanin. Ger hilgirtina vê bêxewî dijwar be, hebên razanê dikarin bibin alîkar, ji bo demek kurt 2 an 3 hefte, ne zêde.

Ger we bêxewiya kronîk hebe pirsgirêk bi tevahî cûda ye û ez hîpnotîkan ji qutiyê teşwîq nakim. Van dermanên ku di heyamek dirêj de têne girtin (bi qasî 4 heya 6 hefte) her dem narkotîka psîkolojîk û bi gelemperî laşî ne; ji holê rakirin pir zehmet e. Ji şîrmijandina serketî re rûtînek nû berî razanê û terapiya cognitive ya ku me diyar kiriye hewce dike. Ji ber vê yekê pir şîrettir e ku meriv pêşî van qaîdeyan bixe pratîkê û hem jî şîretên ku di beşa Pêşîlêgirtinê de têne pêşkêş kirin bicîh bîne.

Di heman demê de, heke hûn difikirin ku pirsgirêkek tenduristiyê sedema bêxewiya we ye (êşa kronîk, zehmetiyên nefesê, nexweşiya refluksa gastroesophageal, depresiyon, hwd.), doktorê xwe bibînin. Doktorê we dikare dermankirinê pêşniyar bike an dermanê we ji nû ve sererast bike.

Di dawiyê de, heke bêxewiya we berdewam bike ji ber ku ew ji ber stresek ku çavkaniya wê tê zanîn (pirsgirêkek di kar an jî di jiyana weya kesane de, hwd.) çêdibe, ger hewce bike dudilî nebin ku hûn bi psîkologek re şêwir bikin. Hûn dikarin vegere xewê!

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC