Fermana rojên me ev e “Bi xweşbînî li her tiştî binêre!”. Nexweşî sedemek e ku hûn bi malbata xwe re bibin û piştgiriya hezkiriyên xwe hîs bikin, jikaravêtin şansek e ku hûn pisporiyek nû fêr bibin… Lê çi dibe bila bibe, heke em, hewl bidin ku di her tiştî de pluss bibînin, bi rastî nehêlin ku em aramiya hişê bibînin ?
Otomobîl şikestiye? Ji ber vê yekê çêtir: dema ku ez li benda kamyonê disekinim, wextê min ji bo xwe heye. Di metroyê de perçiqîne? Bextê te xweş bî, min pir bêriya nêzîkbûna mirovan kiriye. Mirovên ecêb hene ku her tiştî erênî dibînin. Mîna ku di her tengahiyê de tiştek baş hebe, û li pişt her dramayê dersek şehrezayiyê heye. Van mirovên ecêb, "barkirî" bi xweşbînî, carinan bi bişirînek xerîb rave dikin ku hûn ê bextewartir bibin ger hûn tenê aliyên erênî yên her tiştî bibînin. Bi rastî jî wisa ye?
Şaşitî hînker in
“Civaka meya reqabetê me mecbûr dike ku di her warê jiyanê de bikêrhatî bin. Pêdivî ye ku hûn rezûma xwe jî xemilînin da ku ew tenê tevgerek berbi jor a domdar ber bi serkeftinê ve nîşan bide, "dibêje fîlozof û psîkoanalîst Monique David-Ménard. Lê zext ew qas xurt e ku şêwirdarî bi gelemperî ji mirovên ku "bi îdeala serfiraziya mutleq teşe girtine" tê dema ku jiyana wan ji nişka ve ji ber têkçûnê têk diçe.
Zehmetî û têkçûnên me gelek tiştan ji me re vedibêjin.
Digel hemî erênîbûna xwe, ew hîn nebûne ku serdemên xemgîniyê biceribînin û bikevin nav melankoliyê. "Xemgîn e, ji ber ku dijwarî û têkçûnên me ji me re gelek tiştan vedibêjin," wê berdewam dike. Mînakî, qutkirina têkiliyek nîşanî me dide ku em di wê pêwendiyê de pir veberhênan bûne, an jî dibe ku em amade ne ku têk biçin. Bi saya Freud, em niha dizanin ku azweriyên dijber - jiyan û mirinê, eros û thanatos - dewlemendî û tevliheviya giyanê me pêk tînin. Bala xwe bidin tiştên ku xelet derketine ew e ku em li ser xeletî, qelsî û tirsên xwe, hemî wan aliyên ku nasnameya kesayetiya me pêk tînin, bidin ber çavan. Monique David-Ménard piştrast dike: "Tiştek pir kesane heye ku em çawa dîsa xwe di heman dawiya mirinê de dibînin." – Azadiya me jî di vê de ye, “ji ber ku di têkçûnan de em ji bo avakirina serkeftina xwe malzemeyek peyda dikin.”
Hestên hestiyar dikin
Hest û hest ji bo çi ne? Ev di hişê me de roniyên îşaretan in, ew dibêjin ku tiştek bi me tê, "terapîsta Gestalt Elena Shuvarikova rave dike. “Dema ku em di xetereyê de bin, em bi tirsê hîs dikin; gava em winda dikin, em xemgîn dibin. Û bi qedexekirina ku em tiştek hîs bikin, em agahdariya girîng ji laş nagirin. Û bi vî awayî em derfetên mezinbûna xwe ji dest didin, em têkiliya xwe bi xwe re winda dikin. Erka psîkoterapiyê ev e ku fersendê bide xerîdar ku bibîne ka ew çawa ji bûyerê bandor bûye, û di reaksiyona wî de çi behsa rewşa berê dike, da ku wî hîn bike ku bi rastî bersivê bide dema niha.
"Ramankirina pir erênî rê nade ku em xwe li gorî rewşa heyî rast bikin", - Elena Shuvarikova piştrast e. Ji bo ku em bi tiştên ku me tehdîd dike an ditirsîne re rû bi rû nemînin, em red dikin ku bibînin ka çi bi rastî me xemgîn dike. Ji bo ku demekê aram bibe em rewşê nerm dikin, lê bi rastî em ber bi felaketê ve diçin. Axir, tu çiqas ji xwe re bibêjî rê rast e, ger zivirî li ser be, hûn ê bifirin kêleka rê. An jî, wekî gurûyê Hindî Swami Prajnanpad hîn kir, çalakiya rast ev e ku "ji tiştê ku heye re bêje erê." Hêza dîtina rewşê wekî ku ye dihêle hûn çavkaniyên rast bibînin û bijartina rast bikin.
Hêza dîtina rewşê wekî ku ye dihêle hûn çavkaniyên rast bibînin û bijartina rast bikin.
“Fikrên erênî, mîna ramanên neyînî, du rêyên xeternak, bêber in, Monique David-Ménard nîşan dide. "Ji ber ya berê, em xwe serwer dihesibînin, jiyanê bi rengekî sor dibînin, bawer dikin ku her tişt mimkun e, û ya paşîn me qels dike û me ji têkçûnê re saz dike." Di her du rewşan de jî, em pasîf in, em tiştekî naafirînin û naafirînin, em hêzê nadin xwe ku cîhana li dora xwe ji nû ve ava bikin. Em guh nadin hestên xwe û peyva «hest» vedigere latînî exmovere - «pêşxistin, heyecan kirin»: ev e ya ku me seferber dike, me dixe tevgerê.
Ambivalence we mezin dike
Carinan pêdiviya nûjen ku îdia dike ku her tişt baş e, ji bo "bêbandorkirina" navberê di danûstendinek ku teng dibe de tê bikar anîn. Gotinek navdar heye "Ji min re li ser pirsgirêkê nebêje, lê çareseriyek jê re pêşkêş bike" heye, ku mixabin gelek patron hez dikin pir zêde dubare bikin.
Pirsgirêk ev e, li pişt wê şermezariyek heye: hewl bidin, bikêrhatî bin, maqûl bin û bijîn! Boris, 45 salî, karmendek firotanê, aciz e: "Serokê me xebera "baş" ji me re got: dê ji kar dernekevin ... bi şertê ku em bi kêmkirina mûçe razî bin. Diviyabû em kêfxweş bibûna." Kesên ku diwêribûn îşaret bi neheqiyê bikin, bi xerakirina ruhê tîmê hatin tawanbar kirin. Rewş tîpîk e. Ramana erênî pêvajoyên ramanê yên tevlihev înkar dike. Ger em tevlihev bifikirin, em hêmanên nakok li ber çavan digirin û di rewşek hevsengiyek bêîstîqrar de ne, dema ku hilbijartin her gav têkildar e û bi çarçovê ve girêdayî ye. Û bersivên yekane rast tune.
Dûrketina ji zehmetiyan, tenê ji aliyê erênî ve li tiştan dinêre - helwestek zaroktiyê
Elena Shuvarikova bawer dike: "Dûrketina ji zehmetiyan, tenê ji aliyê erênî ve li tiştan nihêrîn helwestek zaroktiyê ye." - Psîkolog ji hêsir û xemgîniyê re dibêjin "vîtamînên mezinbûnê". Em pir caran ji xerîdaran re dibêjin: ne mimkûn e ku meriv bibe mezin bêyî ku çi ye nas bike, bêyî ku ji tiştekî veqete, bêyî ku xwe biqîre. Û ger em bixwazin xwe bi pêş bixin, xwe nas bikin, em nikarin xwe ji windahî û êşan dûr bixin. Helbet zehmet e, lê neçar û pêwîst e. Em nikarin tevahiya cihêrengiya cîhanê bêyî ku bi dualîteya wê re bipejirînin fêm bikin: hem başî û hem jî xirab heye.
Xweza ye ku meriv xemgîn bibe
Monique David-Menard dibêje: “Ramana erênî dikare rihetiya psîkolojîk bîne, bi şertê ku em wê timûtim bikar neynin”. - Di demên tengasiya aborî de, hewcedariya me bi hinekî zêdetir geşbîniyê heye. Ew ji bo berxwedana xemgîniyê dibe alîkar. Lê têgihîştina erênî ya rewşê jî dikare bi tevahî negunca be, wek nimûne, gava ku em naxwazin giliyan bibihîzin. Tiştek mîna bangek ji bo dîtina başiya jiyanê ji hevalek xemgîn aciz nake.
Carinan hewce ye ku hûn bihêlin ku xwesteka bêbextiyê bixwe biçe. Bi navgîniya di navbera îdeala karîgeriyê û tirsa têkçûnê de, em dikarin modelek serfiraziyê biafirînin ku rê dide hin têkçûnê.