Contents
Ma gengaz e ku dayikek hemşîre hêkan bixwe: kelandî, sorkirî, quîl, mirîşk
Xwarina jina ku pitikê şîr dide, bijartina rast a xwarinan hewce dike. Divê zirarê nedin zarokê. Bijîjkên xwedî tecrûbe dê bikaribin bersiva pirsa ka gelo gengaz e ku dayikek hemşîre bibe xwedî hêkan. Di vê hilberê de vîtamîn û mîneral hene.
Di dema şîrdanê de xwarina hêkan baş e?
Ev hilber ji proteîn û zerikê pêk tê. Ew zerik e ku ya herî bikêr tê hesibandin. Proteîn dibe sedema alerjiyê. Ji ber vê sedemê ye ku dayikên hemşîre hewl didin ku dev ji xwarina hilberên hêkan berdin.
Dayika hemşîre dikare hêkên qiloç û mirîşkan bixwe.
Hêk dihewîne:
- proteîn;
- asîdê folîk;
- vîtamîn;
- selenium
- fosfor;
- potasiyûm;
- kalsiyûm û hêmanên din ên bikêrhatî.
Ev maddeyên hanê ji bo dayika hemşîre bikêr in. Ji ber vê yekê xwarina hêkan ne tenê gengaz e, di heman demê de pêdivî ye. Lê divê hûn bi wan re baldar bin, ji ber ku ew dikarin di pitikê de bibin sedema alerjiyê.
Pêdivî ye ku hilber ne zûtir ji 4 mehîbûna pitikê were nav parêzê. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku tenê hêkên kelandî bikar bînin. Ger zarok piştî yek girtina hilberê reaksiyonek alerjîk nîşan nede, hûn dikarin dîsa biceribînin ku wê bixwin. Lê ne zûtir ji çend rojan.
Hûn dikarin çi cûre hêkan bikin: qijik, mirîşk, kelandî an sorkirî
Yên yekem ên ku hewl didin ku têxin nav parêzê quail in. Di nav wan de rûnên polyunsaturated û asîda folîk hene. Ev pêkhate beşdarî:
- zêdekirina hêzên parastina laş;
- aramkirina asta hormonal;
- pêşveçûna rast a derûnî ya pitikê.
Proteînên ku di vê hilberê de hene bi hêsanî têne hilanîn. Ew bedenê bi asîdên amînoyî xwar dikin. Hêkên kelmêş dikarin heta 4 pcs werin vexwarin. di Hefteyê de. Ger zarok ne alerjî be, ev rêje dibe 8 pc.
Mirîşk kêm saxlem e, her çend di nav wan de vîtamîn û mîneral jî hene. Pir caran, proteîna wan dibe sedema alerjiyê. Bi zerikê re, hûzkirina wê dijwar e. Ev dibe sedema nexweşiyên di rêça digestiya pitikê de.
Hêkên xav nayê pêşniyar kirin. Ji bilî vîtamîn û enzîman di nav wan de bakteriyên pathogenîk jî hene. Ger hilber hilberek firotgehê be, û ne hilberek malê ye, divê ev bi taybetî were hesibandin.
Ji bo dayika hemşîre çêtir e ku hêkên kelandî bikar bîne. Di nav wan de bakteriyên pathogenîk tune. Hemî vîtamîn û mîkro elementên piştî dermankirina germê di mîqdarên xwe yên bingehîn de dimînin.
Di dema şîrdanê de hêkên sorkirî nexwin.
Di rûnê gulberojê de tên pijandin. Ev hilberek rûn e ku ji bo dayikek hemşîre qedexe ye. Heman qedexe li ser omletên ku di tepsiyê de tên pijandin jî tê sepandin.
Hêk hilberek bi vîtamîn û mîneralên dewlemend e. Ew ne tenê ji bo dayikek hemşîre, lê ji bo pitika wê jî bikêr in. Pêdivî ye ku ew di mîqdarên tixûb de bêne vexwarin da ku di zarok de reaksiyonên alerjîk çênebin.