Pirsgirêka detoksê ji bo her kesî têkildar e, ji ber ku di her laş de toksînek yek dereceyek an din di encama xwarin, stres û ekolojiyê de pêk tê. Reçeteyên ji bo paqijkirina ava vexwarinên ku di gotarê de têne dayîn têne pêşniyar kirin ku serê sibê berî xwarinê werin girtin - vîtamîn û mîneral çêtirîn li ser zikê vala têne girtin. Piştî amadekirinê tavilê ava vexwarinê vexwin, ji ber ku têkiliya bi oksîjenê re mîqdara xurdeyan kêm dike. Heke hûn hewce ne ku ava vexwarinê ji bo hilanînê amade bikin, konteynerek ku ji cama tarî hatî çêkirin bikar bînin û ava vexwarinê têxin sarincê. Ji bo hemî şîretan, amadekarî yek e: fêkî û sebzeyan li perçeyên piçûk bibirrin, di blenderek hêzdar de heya ku nerm bibe bixin. Îcar em herin! Ava detoksê: 2 çîpên kerfes 12 xiyar 2 qedeh îspenax 3 qedeh pelên nêrdehê 1 qedeh ananas 12 leymûn 1,5 cm koka zencîreya teze 3 behîv 3 gêzer 3 çîpên kerfes 2 qalikên kalo 1 kevçî îspenax1 lîmon 12 stûnên kerfes 3 xiyar 12 cm koka turmerîka teze 2 gêzer 4 cm zincîra teze 1 porteqal 1 leymûn 12 kerfes kerfes 3 xiyar 12 xiyar kerfes 2 kas seleta romanê 1 kevçî brokolî 1 sêva kesk 1 santîm sêv sêva kesk 12 lîmon 4 qalik kerfes 1 xiyar 1 kiwi 12 leymûn 2 qedeh parsley 12 qedeh kulm
1 xiyar 1 kevçî parsoy 1 kevçî îspenax 2 sêvên kesk 2 cm koka zikê teze 34 xiyar 12 lîmon 1 sêva kesk 2 behîv 1 kevçî îspenax