Meriv çawa xwarinek ji ”nanê Keto” amade dike
ardê gûzê 100 g, psyllium 60 g, soda 6 g, rûnê gûzê 10 g, av 100 ml, hêk 275 g, tov 20 g., her tiştî tevlihev bikin, bipêjin.
Reçeteyên Recipe “Keto bun»:
- ardê gûzê 100g
- psyllium 60 g
- soda 6 g
- rûnê gûzê 10g
- 100ml avê
- hêk 275g
- tov 20gr.
Nirxa xwarinê ya firaxê "Keto-buns" (per 100 graman):
Calories: 197.6 kcal.
Sîrik: 10.6 g
Atserm: 11.8 g
Karbonhîdrat: 11.7 g
Hejmara xizmetê: 11Melzeme û naveroka caloriyê ya reçeta "Kevçiyên Keto" »
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| îsotê kuncî | 100 g | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| psîkolojî | 60 g | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| sodyûm bîkarbonat | 6 gr | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| petrolê coconut | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| av | 100 ml | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| hêka mirîşkê | 275 gr | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| tovên sunflower | 20 gr | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| Hemî | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 xizmetê | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 graman | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |