Malzemeyên "Anya Zaranik ”rîsipî»:
- Potato 450 gr
- Egg 2 perçe
- Pelê mirîşkê 400 gr
- Pîvaz 30 gr
- Tomato 40 gr
- Bîber Bulgarî 50 gr
- Kîr 2.5% 150 ml
Nirxa xwarinê ya xwarina "Anya Zaranik" (per 100 graman):
Calories: 86.9 kcal.
Sîrik: 9.8 g
Atserm: 1.8 g
Karbonhîdrat: 7.1 g
Hejmara xizmetê: 4Melzeme û naveroka caloriyê ya reçeta “Anya Zaranik” »
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | kcal |
| kartol | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| hêka mirîşkê | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| pelika mirîşkê | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| pîvaz | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| tomato (tûmî) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| bîbera sor a şêrîn | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| şîr% 2.5 | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Hemî | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 xizmetê | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 graman | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |