Fasûlyeyên kesk, ku wekî fasûlyeyên fransî jî tê zanîn, ji hêla fîber, proteîn, karbohîdartan û vîtamînan ve dewlemend e. Bi rastî, ew fêkiyên negihayî yên fasûlî kesk in, ku ji mêj ve ji bo diyabetê têne pêşniyar kirin. Fasûlyeyên Frensî çawa dikarin alîkariya laşê we bikin: – Li jinan û yên bi kêmasiya hesin re ji bo mêtîngeriyê bikêr e
- Di dema ducaniyê de tenduristiya dilê fetusê pêşve bibe
- Ji ber naveroka bilind a fîberê pêşî li qebizbûnê bigirin
Flavonoîd û karotenoîdên di fasûlî de xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar ên hêzdar in û dikarin bibin alîkar ku nîşanên goutê sist bikin.
- Xwedî bandorek diuretîk a nerm, teşwîqkirina rakirina toksînên ji laş e
– Li gorî hin lêkolînan, fasûlyeya kesk a ku di nav tozekê de tê çikandin û li ser eczemayê tê kirin, dibe alîkar ku xiş û ziwabûna çerm kêm bibe. Yek ji feydeyên sereke bandora fasûlyeyên kesk li ser tenduristiya dil e. Ji ber ku ji hêla antîoksîdan ve dewlemend in, ew pir dilxweş in û ji zirara oksîdasyonê diparêzin. Fîbera di fasulyeyan de asta kolesterolê xwînê kêm dike. Wekî din, ev fasulye di magnesium û potassium de pir zêde ne, ku alîkariya kontrolkirina tansiyona xwînê dikin. Fasûlyeyên Fransî alpha-linolenic acid heye, ku ji nexweşiya dil a koroner diparêze. Xwarinek bi vê asîdê dewlemend dibe alîkar ku xetera krîza dil kêm bike, her weha asta trîglîserîd û kolesterolê kêm bike. Girîng e ku bala xwe bidinê ku fasûlyeyên kesk têne pêşniyar kirin ku werin steamkirin an stewr kirin.