"Hêz, em ê vê hefteyê biçin ba dayika xwe!"
– Belê, tu çi yî? Min nizanîbû…
“Min ev çend caran ji we re got, hûn qet guh nadin min.
Bihîstin û guhdarîkirin du tiştên cuda ne. Carinan di herikîna agahiyê de "di guhekî de difire, ji guhekî din difire." Çi tehdîd dike? Tengasiya di têkiliyan de, veqetandina yên din, xetereya windakirina ya girîng. Bi dilpakî bifikirin - hûn sohbetvanek baş in? Mirovê baş ne ew e ku bi dengbêjî dipeyive, lê ew e ku bi baldarî guhdarî dike! Û heke hûn bala xwe didin ku têlefona we bêdeng e, xizm ji we bêtir bi hevalên xwe re diaxivin, wê hingê dem e ku hûn bifikirin - çima? Hêza guhdarîkirinê dikare di xwe de pêşde bibe û were perwerde kirin, û ev dê hem di karûbarên kesane û hem jî di karûbarê kar de bibe qertek.
Qanûna yekê: du tiştan di heman demê de nekin
Axaftin pêvajoyek e ku stresek derûnî û hestyarî hewce dike. Ji bo bandorker be, divê balkêşan kêm bibin. Ger kesek li ser pirsgirêka xwe biaxive, û di heman demê de hûn her hûrdem li têlefona xwe dinêrin, ev bi kêmanî bêhurmetî ye. Di dema temaşekirina pêşandanek TV-yê de axaftinek cidî jî dê ne çêker be. Mêjiyê mirovan ji bo pirzimanî nehatiye çêkirin. Biceribînin ku bi tevahî li ser hevpeyivîn bisekinin, li wî binihêrin, nîşan bidin ku tiştê ku wî gotiye ji we re girîng û balkêş e.
Qanûna duduyan: rexne nekin
Ger ji we şîret hat xwestin jî, ev nayê vê wateyê ku hevpeyiv bi rastî dixwaze ku hûn pirsgirêkên wî çareser bikin. Pir kes nêrîna xwe heye, û tenê dixwazin biaxivin û rastbûna kiryarên xwe piştrast bikin. Ger tiştê ku hûn dibihîzin dibe sedema hestên neyînî û redkirina we, tenê heya dawiyê guhdarî bikin. Bi gelemperî di dema danûstendinê de, em dest pê dikin ku li ser bersivê bifikirin - ev bêkêr e, ew qas hêsan e ku meriv hûrguliyên girîng ji bîr bike. Bala xwe bidin ne tenê peyvan, lê di heman demê de li hestên hevpeyivînê jî, heke ew zêde heyecan be, aram bibin, ger ew depresyon be jî dilşad bibin.
Qanûna Sêyem: Fêrbûna Zimanê Îşaretê
Psîkologek navdar çavdêriyek balkêş kir. Bi kopîkirina tevgerên navberê di axaftinê de, wî karî bi qasî ku pêkan be mirov bi ser bixîne. Ger hûn dema ku hûn ji sobê dûr diaxivin, ew ê ne bandor be. An jî tiştan ji holê rakin, baş e, heke kartol bişewitin, bi rêzdarî pêşniyar bikin ku di çend hûrdeman de berdewam bikin. Tu carî "pozek girtî" li ber muxatab negirin. Temaşe bikin, jest dikarin bibêjin ka kesek rastiyê dibêje, ew çiqas fikar in, û hêj bêtir.
Qanûna çaremîn: eleqedar bibin
Di dema axaftinê de, pirsên zelal bipirsin. Lê divê ew vekirî bin, ango bersivek berfireh hewce bike. "Te çawa kir?", "Wî bi rastî çi got?". Bila hevpeyivîn fêm bike ku hûn bi rastî tevlêbûn û eleqedar in. Ji pirsên girtî yên ku bersivên "Erê" û "Na" hewce ne dûr bixin. Dadbarên hişk nekin - "Vê boriyê berdin", "Der ji karê xwe berdin." Karê we ne biryardana çarenûsa mirovan e, lê empatî ye. Û bîr bînin: "Eşkere" peyvek e ku li ser gelek axaftin hatine şikandin.
Qanûna Pêncemîn: Biceribînin Listening
Dinya tijî dengên ku agahî hildigirin e, em beşeke piçûk ji wan fam dikin. Li dora bajêr bê guh bigerin, li strana çûkan, dengê erebeyan guhdarî bikin. Hûn ê ecêbmayî bimînin ka em çiqas ferq nakin, em di ber guhên xwe re derbas dibin. Guh bidin straneke dirêj û naskirî û bala xwe bidin gotinên wê, we berê wan bihîstiye? Bi çavên xwe girtî bihizirin, deng wekî çavkaniyek agahdarî li ser cîhana li dora xwe bihêlin. Gotûbêja mirovên di rêzê de, di veguheztinê de guhdarî bikin, hewl bidin ku êş û xemên wan fam bikin. Û bêdeng bimînin.
Sedsala bîst û yekê taybetmendiyên xwe hene. Me li ser torên civakî û qasidên tavilê dest pê kir bêtir danûstendinê, ji axaftinê bêtir binivîsin û emoticonan danîn. Ji dayika xwe re şandina SMS ji hatina çayekê hêsantir e.
Guhdarîkirin, nihêrîna li çavan… Hêza guhdarîkirin û danûstendinê hem ji bo têkiliyên kesane û hem jî ji bo karsaziyê xelatek mezin e. Û ji bo fêrbûna wê qet ne dereng e.