Ne tenê li ser rewşa laşî, lê di heman demê de rewşa derûnî jî bandor dike. Ji bo kesên ku bi vê yekê hatine teşhîs kirin, girîng e ku hay ji aliyên derûnî yên nexweşiya xwe hebin, û ji hezkiriyên wan re zanibin ka meriv çawa helwesta psîkolojîk a rast di nexweş de biparêze.
Nexweşiya şekir nexweşiyek berbelav e, lê nîqaş tenê li ser zirara laşî ya laş, û her weha zêdebûna hejmara nexweşiyan di nav zarok û ciwanan de tê sekinandin. Lêbelê, diyabetê encamên cidî yên din jî hene ku divê bêne hesibandin. Kursa serketî ya dermankirinê bi gelemperî bi vê yekê ve girêdayî ye ku meriv çawa ji hêla psîkolojîk ve nexweşiyê tehemûl dike. Ian McDaniel, nivîskarê weşanên li ser tenduristiya giyanî û laşî, pêşniyar dike ku li ser vê mijarê raweste.
Derdikeve holê ku gelek kesên bi vê teşhîsê ne jî haya wan ji bandora şekir li ser hiş û laşê wan heye. Şêwirdariya kevneşopî: li giraniya xwe temaşe bikin, bi tendurist bixwin, xwe bêtir werzîşê bidin - bê guman, ew dikare li hember xirabûna pêşkeftî ya tenduristiya tevahiya laş biparêze. Lêbelê, tiştê ku ji bo kesek dixebite dibe ku ji bo kesek din qet nebe.
Bêyî hesabkirina pêkhateya psîkolojîk, plansaziyên werzîşê yên çêtirîn û menuyek bêkêmasî ya fikirîn dikare bêkêr be, nemaze ger kesek nexweşiyên din jî hebe. Asta glukozê ya xwînê ji ber stres û pirsgirêkên din ên laşî zêde dibe. Depresiyon, fikar û şert û mercên din jî kontrolkirina pêşkeftina diyabetê dijwar dike.
Life on Mars
McDaniel bi bîr tîne, heta radeyekê, em di bin bandora stereotipên ku di me de hatine çandin û taybetmendiyên çandî yên derdora me de ne. Bi gotineke din, adetên xwarinê û rehetiya ku em ji xwarinê digerin, demek dirêj û bi hêz ketiye jiyana me.
Ji nexweşek bi domdarî asta şekirê bilind re bêje ku divê ew adetên xwe biguhezîne dikare wî ji hebûna xwe ya rehet hîs bike metirsîdar, nemaze heke ew neçar be ku temaşe bike yên din berdewam dikin ku li ber wî tiştê ku ew hez dike dixwin. Mixabin, ne pir caran mirovên li derdorê piştgirî didin kesek ku bi diyabetê re têdikoşe, û hewcedariyên wî yên guhezbar li ber çavan digirin.
Ger pêşkeftin hêdî be an ser û bin be, dibe ku bêhêvî û depresyonê bibe.
Em bi berdewamî di nav ceribandinan de ne. Xwarinên ku bi karbohîdartan û şekir pir in, bi rastî li her deverê hene. Ew xweş çêdibe, asta serotonin zêde dike, û bi gelemperî erzan e û bi hêsanî peyda dibe. Piraniya xwarinên gelemperî di vê kategoriyê de ne. Bi sedem, diyabetîkek dikare fêm bike ka çima ev hilber ji bo wî xeternak in. Lêbelê, daxwazên li dijî reklamê, pêşandana jîr a tiştan, pêşniyarên garson û kevneşopiyên betlaneyê wekî pêşniyarek e ku ji gerstêrka xweya xwe derkevin û biçin Marsê. Guhertina awayê jiyanê dibe ku ji nexweş re heman radîkal xuya bike.
Pirsgirêkên ku carinan têne çareser kirin, bêserûber xuya dikin. Qelewbûn, jîngeh, faktorên aborî û xwarina bi tendurist asteng in ku divê rojane bên derbaskirin. Wekî din, dê di vî şerê dirêj de bi erka windakirina giran re gelek şerên psîkolojîk derkevin holê. Ger pêşkeftin hêdî be an ser û bin be, dibe ku encam bibe xemgînî û depresyonê.
Stresa diyabetê
Ji ber pirsgirêkên laşî, nexweşiya şekir dikare bandorê li derûniya mirov bike û bibe sedema guhertinên bilez û giran. Van guheztinên ku ji hêla jiyîna bi diyabetê ve têne çêkirin dikarin li ser têkiliyan, û hem jî tevlihevî, nervozî û fikar bandor bikin. Li ser vê yekê xerabûna pêvajoyên ramanê û nîşanên din ên ku ji ber asta şekirê xwînê bilind an nizm çêdibin, tê zêdekirin.
Gelek Navendên Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan pêwendiya hiş-laş nas dikin û pêşniyar dikin ku çalak bin, temrînên rihetiyê bikin, bi hevalek têgihîştinê re têkilî daynin, ji bo kêfê bikin navber, rast xwarin, alkol sînordar bikin, lê her weha bi rêkûpêk serdana endokrinologist û psîkolog.
Rewşa ku wekî 'stresa diyabetîk' tê zanîn dişibihe depresyonê
Kesên ku însulînê digirin, pompeya însulînê li xwe dikin, an jî amûrên şopandina glukozê ya domdar bikar tînin di jiyana xwe ya rojane de pirsgirêkên dijwartir hene ku bi wan re mijûl bibin, lê hemî nexweşên diyabetê hewce ne ku di tevahiya rojê de asta glukozê ya xwe bişopînin.
Ceribandin, bikaranîna metre û pêdiviyên pêwendîdar, dîtina cihên ji bo ceribandinê, û tewra lênihêrîna kar û sîgorteyê tenê çend ji wan mijarên ku dikarin nexweşên diyabetê ji xewê aciz bikin û bihêlin. Û ev, di encamê de, dikare bandorek neyînî li ser asta glukozê ya xwînê bike.
Fêmkirinek hêsan e ku di bin şert û mercên weha de serî dikare ji pirsgirêk û stresê derbikeve. Rewşa ku wekî "stresa diyabetîk" tê zanîn, nîşanên mîna depresyonê an fikarê hene, lê bi dermanên guncan re bi bandor nayê derman kirin.
Lênêrîna hişmendî
Pispor pêşniyar dikin ku mirovên di vê dewletê de armancên piçûk û pêkan deynin ber xwe û bi taybetî girîngiyê bidin tenduristiya xwe ya derûnî û laşî. Alîkarî di forma komên piştgiriyê yên diyabetê de dikare rêyek girîng be ku di rê de encamên baş bistînin. Ji bo vê yekê, divê hûn bi pisporek re têkilî daynin - dibe ku psîkoterapîstek an jî psîkiyatrîstek ji we re bêje ku hûn li ku derê forma pêwendiyek wusa bibînin.
Werzîşa laşî, nemaze meşîn û avjenî, vexwarina têr avê, xwarina tendurist, girtina dermanên xwe di wextê xwe de, û pratîkên birêkûpêk ên aramkirina hişê hemî dikarin bibin alîkar, Ian McDaniel dinivîse. Dîtina awayên birêvebirina hestên dijwar û nîşanên stres, fikar û depresyonê ji bo rêveberiya serketî ya diyabetê pêdivî ye. Mîna di gelek rewşên din de, li vir jî nêzîkatiyek hişmendî û baldar ji bo xweparastinê hewce ye.
Di derbarê nivîskar de: Ian McDaniel nivîskar û bloggerek tenduristiya giyanî û laşî ye ji bo Hevbendiya Alîkariya Xwekujiyê.