Lîmf şilek zelal e, hinekî ji avê stûrtir e. Ew di nav pergala lîmfê de, ku girêkên lenfê, damar, kapîlar, kulm û kanalan vedihewîne, diherike. Girêkên lîmfê li seranserê laş cih digirin. Dema ku ew mezin dibin bi hêsanî têne hîs kirin. Û ev nîşanek hebûna enfeksiyonê ye.
Bi gelemperî, rola lîmfê ew e ku proteîn, av û maddeyên din ji tevnên laşê me vegerîne xwînê, ji bo laş maddeyên herî xeternak derxe û bêbandor bike (jehr, vîrus, mîkrob dikevin nav lenfê). Kanalên sereke yên ji bo paqijkirina lîmfê salix û xwêdan in. Bi vî awayî maddeyên zirardar têne derxistin. Pêkhateya lenfê bi domdarî li gorî maddeyên ku di dema niha de bi pergala lîmfê ve têne veguheztin diguhere.
Karên sereke yên lenfê:
Xwarinên ji pergala digestive di xwînê de vedigire
Damezrandina parastinê peyda dike
Di metabolîzmê de beşdar dibe
Di bedenê de balansa avê piştgirî dike
Sîstema lîmfatîk ne girtî ye, berevajî pergala gera xwînê. Lenf bi kêşana masûlkeyên nêzîk ve tê tevgerandin. Li gorî vê yekê, dema ku mirov di rihetiyê de ye, lîmf pir hêdî dimeşe (tenê ji ber çalakiya masûlkeyên sîngê yên ku di pêvajoya nefesê de cih digirin). Wekî din, leza tevgera lîmfê bi temen re ji ber kêmbûna ton û çalakiya laşî ya mirov kêm dibe. Li gel guheztinên bi temen û şêwaza jiyanek rûniştî, karê pergala lîmfê ji ber rewşa nebaş a jîngehê li devera niştecîbûnê, parêza netendurist û kişandina cixarê xirabtir dibe. Van faktoran rê li ber kombûna hêdî-hêdî ya hilberên bermayî yên çalakiya jiyanî û organan digirin û, wekî encam, serxweşiya laş. Di heman demê de, nîşanên fonksiyona bêkêmasî ya pergala lîmfatîk dikare bibe edema (bi piranî ling û rû), nexweşiyên pir caran ku bi enfeksiyonên piçûk re çêdibin.
Ji xeynî tevgera laşî ya rasterast, rêyek din jî heye ku lezkirina lenfê - masajkirina dravê lîmfê. Massage drainage lîmfatîk ji hêla masterek taybetî ve tête kirin. Bi destikên sivik (lêxistin û lêdan), ew tevahiya laş di riya herikîna lîmfê ya laş de dixebitîne. Ji bo pêşîlêgirtin û başkirina masûlkeya dravdana lîmfê dê ji bo her kesî bikêr be. Di heman demê de ew bi bernameyên rêveberiya giraniyê û detoksê re jî baş dixebite da ku bandorên ya paşîn zêde bike. Bi gelemperî tê pêşniyar kirin ku qursek ji 10-12 danişînan were girtin, piştî ku mirov rakirina westandina kronîk, zêdebûna hêz û enerjiyê, çêtirbûna berevaniyê û başbûna gelemperî destnîşan dikin.