Contents
Dermankirinên bijîjkî yên ji bo sciatica (neuralgia)
Giring. Di rewşa sciatica de, çêtirîn e ku meriv çalak bimînin, bi awayekî nerm. Berê, dihat pêşniyar kirin ku nivîn bimînin. Naha, em dizanin ku ev yek tu feydeya dermankirinê bi xwe re nayîne û ku bi çalak mayîna xwe re, em qencbûnê pêşve dixin (li jêr "Çalakiyên laşî" binêre). Wusa got, heke êş ew qas dijwar be ku hûn hewce ne ku di nav nivînan de bêhna xwe bidin, baş e ku meriv wiya bike, lê ne ji 48 saetan zêdetir. Heger jan bi bêhnvedanê sivik nebe yan jî bêtehemûl be, çêtir e bijîjkek bibînin dîsa. |
La neuralgia bi gelemperî di nav çend hefteyan de baş baş dibe. Dema ku neuraljî ji ber nexweşiyek taybetî çêdibe, başbûn an kontrolkirina bi dermanan bi gelemperî dibe sedem ku nîşanan ji holê rabin.
Li jinên ducanî, sciatica piştî zayînê diçe.
Dermankirinên bijîjkî yên ji bo sciatica (neuralgia): di 2 hûrdeman de her tiştî fêm bikin
Dermanan
Ji bo dermanên cûrbecûr dikarin bikar bînin êşê sivik bikin. Pêşniyara yekem eacetaminophen an jî paracetamol (Tylenol®).
Ew dermanên dijî-înflamatuar ên nesteroîd (NSAIDs) yên ku li ser derman têne peyda kirin di heman demê de bandorek kêmkirina êşê jî heye, ji bilî ku dij-înflamatuar in (mînak, ibuprofen (Advil®, Motrin®) û acetylsalicylic acid (Aspirin®)). Lêbelê, ew li gorî lêkolînan ji acetaminophenê di sivikkirina nîşanan de ne bi bandortir in. Wekî din, kêrhatîbûna wan di rewşên sciatica de tê pirsîn. Bi rastî, pir caran, iltîhab ne sedem e. Lêbelê, heke dozek têr a acetaminophen êşê bi bandor kêm neke, meriv dikare dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdal hilbijêrin û bibînin ka encam çêtir e. Fêr bibin tedbîrên û Contraindications.
Ger êş li hember van dermanan berxwedêr be, masûlkeyên rehet, dibe ku dozek bilindtir dermanên dijî-înflamatuar ên nesteroîdî an narkotîkên ku ji hêla bijîjk ve hatine destnîşan kirin bêne bikar anîn.
Em jî dikarin bikar bînin derzîlêdanên herêmî tevliheviyek ji dermanên êşê û kortikosteroidan. Divê hûn zanibin ku ev dermankirin rehetiyek kurt-kurt pêşkêşî dikin, lê ne feydeya demdirêj.
Hin serişteyên pratîk - Ji bo pozîsyonên herî rehet xew dê li kêlekê, bi balgek di navbera çok û di bin serî de. Her weha hûn dikarin li ser pişta xwe razin, çokên xwe û hem jî ser û milên xwe hinekî bi balîfan rakin. - Di 48 saetên pêşîn de, serlêdan bikin sar li cihê bi êş dikare êşê sivik bike. Ji bo vê yekê, pakêtek qeşayê ya di nav destmalekê de pêça bikar bînin. Ji bo 10 heta 12 deqîqeyan li cîhê êşê bişînin. Serlêdanê her 2 saetan an jî li gorî hewcedariyê dubare bikin. - Paşê, ya germa dikare sûdmend be. Ew dibe alîkar ku masûlkeyên êşê rehet bike. Avêtina ava germ îdeal e. Wekî din, rojek çend caran çavkaniyek germê (destmalek germ, şil an pêlavek germkirinê) bicîh bikin. Bingotin. Serîlêdanên germ û sar ên li ser masûlkeyên birîn ji bo demek dirêj ve têne bikar anîn. Lêbelê, lêkolînên vê dawîyê bikêrhatina wan a rastîn di sivikkirina êşa pişta jêrîn de pirs dikin.4. Ji me zêdetir heye xwe ji bo piştgiriya bikaranîna germê ji sar. |
Çalakiya fizîkî
Ew çêtir e ku dest ji çalakiyan bernedin asayî ji 24 saetan heta 48 saetan. Lêkolîn nîşan didin ku mirovên ku çalak dimînin zûtir baş dibin1. Çalak mayî dibe alîkar ku tansiyonê di masûlkan de derxe û girseya masûlkeyê biparêze. Ger êş giran be, 1 an 2 rojan di nav nivînan de bêhnvedan tê pejirandin. Lêbelê, pêdivî ye ku meriv bi lez û bez dest bi çalakiyên nerm bike, gava ku êş tehmûl bibe, ji ber ku ev pêşve dike. qencbûn.
Dema ku êş hebe, tê pêşniyar kirin ku hûn xwe bi çalakiyên laşî yên rojane û çend temrînên laşî yên sivik sînordar bikin, wek mînak marche. Ev çalakiyên nerm dê pirsgirêkê xirabtir nekin. Berevajî, ew sûdmend in. EW'fêre hilberîna endorfîn, hormonên ku veguheztina peyamên êşê asteng dikin teşwîq dike.
Dûv re, tundiya temrînên laşî dikare hêdî hêdî zêde bibe. Swimming, duçerxeya rawestayî, an jî temrînên din ên kêm bandor bi gelemperî sûdmend in.
Fîzototherapy
Ger êş di dema ji 4 heta 6 hefteyan zêdetir, şêwirmendiya fîzototerapî tê pêşniyar kirin ku baş baş bibe. Newekhev qûlker et Vekin ji bo rastkirina pozîsyonê, bihêzkirina masûlkeyên piştê û baştirkirina nermbûnê têne pêşkêş kirin. Ji bo bandorker be, pêdivî ye ku temrîn bi rêkûpêk bêne kirin.
Tedawiyên fîzyoterapî jî dikarin masajên nerm, rûbirûbûna germê, û elektroterapiyê jî pêk bînin.
- komkujiyê. Masajên ku têne kirin bi gelemperî manevrayên rûpî, hêdî û birêkûpêk in ku dihêle ku devera êşê nerm bikin.
- Germa. Çavkaniyên cihêreng ber bi masûlkeyên êşê ve têne rêve kirin: tîrêjên infrared, pêçanên germ, balneoterapiya germ (li Ewrûpa, talasoterapî bi gelemperî di dermankirina sciatica û êşa piştê de tête yek kirin).
- Elektroterapî. Ultrasound, teşwîqkirina elektrîkê ya transkutane an jî TENS, ionîzasyon, lazer, hwd jî bi şelandina peyamên nervê êşê kêm dikin.
emelî
Ger êş berdewam bike ji 3 mehan zêdetir e tevî dermankirinên ku hatine kirin jî emelî dikare were hesibandin. Ger sciatica bi dîskek herniated ve girêdayî ye, divê hûn zanibin ku emeliyat di kêmtirî 5% bûyeran de hewce ye. Neştergerî dê zexta ku dîska spinal li ser nerva sciatic dike sist bike.