Zarokên lacto-ovo-vegetarians xwedî heman rêjeyên mezinbûn û pêşveçûnê ne wekî hevsalên wan ên nezebze. Agahiyên pir hindik li ser mezinbûn û pêşkeftina zarokên vegan ên li ser parêzek ne-makrobiyotîk hene, lê çavdêriyan destnîşan dikin ku zarokên weha ji hevsalên xwe piçekî piçûktir in, lê dîsa jî di nav standardên giranî û bilindbûnê de ji bo zarokên di vî temenî de ne. Di nav zarokên bi parêzên pir hişk de mezinbûn û pêşkeftina nebaş hatîye belge kirin.
Xwarin û xwarinên pir caran, digel xwarinên qalindkirî (dexurên taştê yên qatkirî, nan û makarona yên qalindkirî) dê bihêle ku zarokên zebzeyan çêtir hewcedariyên laş û enerjiyê bicîh bînin. Rêjeya navînî ya proteînê di laşê zarokên zebzeyan de (ovo-lacto, vegans û macrobiota) bi gelemperî digihîje û carinan jî ji dravdana rojane ya pêwîst derbas dibe, her çend zarokên vejeteryayan dikarin ji yên nezebze kêmtir xwarinên proteîn bixwin.
Zarokên vegan dibe ku ji ber cûdahiya digestîbûn û pêkhatina amino asîdên proteînên ku ji xwarinên nebatî têne vexwarin hewcedariya proteînek zêde hebe. Lê ev hewcedarî bi hêsanî tê têr kirin heke parêz bi têra xwe hilberên nebatî yên dewlemend ên enerjiyê hebin û cihêrengiya wan mezin be.
Pêdivî ye ku baldariyek taybetî were girtin ku çavkaniyên rast ên kalsiyûm, hesin û zinc hilbijêrin, ligel hilbijartina parêzek ku vegirtina van maddeyan teşwîq dike, dema ku parêzek ji bo zarokên nebatî çêbike. Çavkaniyek pêbawer a vîtamîna B12 ji bo zarokên vegan jî girîng e. Ger fikar di derbarê nebûna senteza vîtamîn D de hebe, ji ber kêmbûna ronahiya rojê, reng û rengê çerm, demsal an jî karanîna sunscreen, divê vîtamîn D bi tenê an jî di nav xwarinên dewlemend de were girtin.