Xurek ji bo bronşan

Li gorî sazûmana xweya anatomîkî, bronş beşa navîn a pergala bêhnvedanê dagir dike, şaxên "darek berovajîkirî", ku beşa wê trake ye, temsîl dike.

Piştî bronşo, bronşiyol bi cîh dibin, û pergal ji hêla alveolî ve, ku rasterast fonksiyona hilmijandinê pêk tîne, temam dibe.

Ji bilî fonksiyona hilberandina hewayê, bronş di heman demê de rolek parastinê dilîzin, organên nefesê ji bandorên neyînî yên derûdora derve diparêzin.

vitamins

Ji bo bronşiyan vîtamînên herî girîng vîtamînên A, C, E. ne.

• Vîtamîna C berxwedana laş li hember enfeksiyonên cihêreng zêde dike, dîwarên damarên xwînê xurt dike.
• Vîtamîn A bandorê li trofîzma mîzê dike, berxwedana laş zêde dike
• Vîtamîn E dibe alîkar ku pêvajoyên metabolê di organên nefesê de baştir bike.

Hêmanên ceopê

• Kalsiyûm - dibe alîkar ku pêvajoya înflamatuar were tepisandin.
• Magnezyûm - bandorek tonîk li ser pergala nefesê heye.
• Potasyum - fikarê kêm dike û fonksiyona bêhna çêtir pêş dixe.

Asîdên rûnê yên têrnegirtî (rûnên nebatî, masî yên rûn, gûz) ji bo tenduristiya bronşiyal pir girîng in. Ew dibin alîkar ku awaza bronşiyal normal bibe û spazman rehet bibe.

Ji bo Tenduristiya Bronşî 10 Top Hilberên Baştirîn

1. 1 Pîvaz sîr. Vîtamîna C û phytoncides hene ku bakteriyan dikujin.
2. 2 Gizêr. Vîtamîna A vedigire, ku ji bo xurtkirina tevna bronşiyal girîng e.
3. 3 Lîft. Çavkaniyek baş a potassium. Taybetmendiyên derxistina bronşan baştir dike.
4. 4 Berhemên şîr ên kêm rûn. Ew ji hêla kalsiyûmê ve dewlemend in û iltîhaba ditepisînin.
5. 5 Lîmon, porteqal, grapefruits. Bi vîtamîna C dewlemend e.
6. 6 Raspberry. Ew xwedî taybetmendiyên dijî-înflamatuar e.
7. 7 Birîndarê, hingivê sêlên conîger an şirîn. Hêzên parastinê yên laş zêde dike.
8. 8 Gulê û hawê. Ew vîtamînên A û C, û gelek asîdên kêrhatî hene.
9. 9 Tov, dexl, giha, findiq, mîlyon çavkaniyên baş ên magnezyûmê ne.
10. 10 Avokado, nokên kesk, marû û xwarinên din ên ku vîtamîna E. tê de hene Ew antîoksîdan in û laş ji toksînan diparêzin.

Pêşniyarên gelemperî

Ji bo ku bêhna we her gav sivik û rehet be, pir girîng e ku hûn qaîdeyên parêzek tendurustî ya ku ji bo xurtkirina pergala nefesê hatî sêwirandin bikar bînin. Nermalîzekirina bronş û tevahî pergala bêhnvedanê bi tevahî bi gelek faktoran ve girêdayî ye:

• Xwarinê
• Paqijbûnê
• Lihevhatina bi pêşniyarên bijîşk re.

Pêdivî ye ku xwarinek perçeyî, bi têra xwe proteîn û rûnên saxlem be. Wekî din, hûn hewce ne ku xwarinên ku tê de kalsiyum hene bixwin.

Di dema paqijkirinê de, çêtir e ku meriv şîraniyan û xwarinên pir xwê red bike.

Çareseriyên gelêrî ji bo paqijkirina bronşan

Ji bo pêşîgirtina li pêşkeftina nexweşiyên bronşiyal, di dermanên gelêrî de ji bo paqijkirina vê organê rêçapek baş heye.

Ji bo vê yekê, ji navnîşa jêrîn hûn hewceyê 8 gihayan in:

Kulîlkên çamê, gulî, gulgizok (biharê biharê), çilmisîn, piculnik, pişk, elecampane, binefşî ya sê reng, tîr, binefşa bîhnxweş, sabûna hevpar, firingî, gizêr, sêlê şêrîn, istod, hespê dûvikê, kulîlk, tov.

Rêbaza amadekirinê:

1 têr bigirin. kevçî giyayên bijartî. Lihevxitin. 1,5 tirp bixin nav termosê. kevçîyên berhevkirinê, piyalek ava kelandî birijînin. 2 demjimêran israr bikin. Kedxwarî. Germ, vebijarkî berî razanê vexwin.

Baldarî! Piştî serîlêdanê, dibe ku mîqyasa mûz zêde bibe, û kuxik jî xerabtir bibe. Bi vî rengî paqijkirina pergala nefesê dest pê dike. Piştî demek, dê nîşanên wenda bibin.

Kursa paqijkirinê - 2 meh.

Di destpêkê de, paqijî dikare salê 2 caran, bi navberek 3-4 mehan were kirin. Wê hingê - salê carek.