Sedemên eşkere yên pirsgirêkan, zehmetî û pirsgirêkên ku bi çavên rût têne dîtin û di asta aqilê hevpar de têne çareser kirin in.
Ger keçek tenê be ji ber ku ew tenê li malê rûne û naçe cîhekî, berî her tiştî divê were şîret kirin ku dora xwe ya civakî berfireh bike.
Vana pirsgirêkên ku bi gelemperî hem ji bo psîkologê pispor û hem jî ji mirov bi xwe re eşkere ne. Mirov ji pirsgirêkên xwe haydar e, lê an nikare bi wan re rû bi rû bimîne, an jî bêkêmasî dike.
“Tu dizanî, pirsgirêkên min bi bîr û baldariyê re hene”, an jî “Baweriya min bi mêran nayê”, “Ez nizanim li kuçeyê nas bikim”, “Ez nikarim xwe birêxistin bikim”.
Navnîşa van pirsgirêkan dirêj e, belkî bi şert û merc dikare li kategoriyên "dewletên pirsgirêk" û "têkiliyên pirsgirêkê" were daxistin. Dewletên bi pirsgirêk tirs in, depresyon, girêdayi, psîkosomatîk, bê enerjî, pirsgirêkên bi îrade û xwekontrolê di prensîbê de… Têkiliyên pirsgirêk - tenêtî, çavnebarî, nakokî, girêdanên nexweş, hevgirêdan…
Pirsgirêkên hundurîn dikarin bi awayên din werin dabeş kirin, mînakî, wekî entrîg û pirsgirêkên giyanî, pirsgirêkên bi serê xwe, pirsgirêkên derûnî, pirsgirêkên kesayetiyê, pirsgirêkên derûnî, dijwariyên behrê.
Karê psîkolog
Bi hişkî axaftin, psîkologek dikare û divê ne bi pirsgirêkên hundurîn, lê tenê bi pirsgirêkên psîkolojîk re mijûl bibe. Lêbelê, di rewşek ku mirov xwedan bijare ye - serî li cîranek, psîkologek pispor an bextewarek bide, karê psîkologek dikare watedar be - meriv dikare were texmîn kirin ku tewra pêşniyarên wî yên dinyayî jî dê ji pêşniyaran ne xirabtir bin. ji bextbêjan re, ji bilî vê, hema hema bi her daxwazek re, gengaz e ku xerîdar mijarek din, ku bêtir bi psîkolojiyê ve girêdayî ye, eleqedar bike.
Ger naha psîkolog pêşnîyarên bi kalîte û profesyonelî bide, ew bi têr û profesyonel xebitî.
Ji aliyê din ve, eger psîkolog xwe di daxwaza muwekîlê de bêkêmasî hîs bike û bihesibîne ku muwekîl zêdetir muhtacê alîkariya civakî, bijîjkî an derûnî ye, wê gavê rasttir e ku wî bişînin cem pisporek pispor.
Psîkopat ne muwekîlê me ye.
Gelek pirsgirêkên navxweyî yên eşkere dikarin rasterast werin çareser kirin, carinan bi zelalkirinê, carinan bi dermankirinê (psîkoterapî).