Melzeme Jam Pear
| hirmê | 1000.0 (gram) |
| îekir | 1000.0 (gram) |
| av | 1.0 (şûşeyek genim) |
| asîdê lîmonê | 5.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Hêran, çermê şuştî, bavêjin pelên xwe û 5 hûrdeman di nav ava kelandî de bişon, dûv re sar bikin û têxin nav syrupa şekir. Bi navberên 3 demjimêran di 5 dozan de bipijînin. Di dawiyê de asîta citrikê zêde bikin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 214.6 kCal | 1684 kCal | 12.7% | 5.9% | 785 g |
| Proteins | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 76000 g | |
| Fats | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbohydrates | 56.8 g | 219 g | 25.9% | 12.1% | 386 g |
| acîdên organîk | 0.2 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 1 g | 20 g | 5% | 2.3% | 2000 g |
| Av | 40.9 g | 2273 g | 1.8% | 0.8% | 5557 g |
| Xwelî | 0.3 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| rêtînolê | mg 0.003 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.006 | mg 1.5 | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.01 | mg 1.8 | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.02 | mg 5 | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.009 | mg 2 | 0.5% | 0.2% | 22222 g |
| Vîtamîna B9, folat | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.1% | 66667 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 0.7 | mg 90 | 0.8% | 0.4% | 12857 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.1 | mg 15 | 0.7% | 0.3% | 15000 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 166667 g | |
| Vitamin PP, NA | mg 0.0466 | mg 20 | 0.2% | 0.1% | 42918 g |
| niacin | mg 0.03 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 57 | mg 2500 | 2.3% | 1.1% | 4386 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 7.7 | mg 1000 | 0.8% | 0.4% | 12987 g |
| Silicon, Erê | mg 2.1 | mg 30 | 7% | 3.3% | 1429 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 4.1 | mg 400 | 1% | 0.5% | 9756 g |
| Sodyûm, Na | mg 5.5 | mg 1300 | 0.4% | 0.2% | 23636 g |
| Sûfûr, S | mg 2.1 | mg 1000 | 0.2% | 0.1% | 47619 g |
| Fosfor, P | mg 5.4 | mg 800 | 0.7% | 0.3% | 14815 g |
| Klor, Cl | mg 0.4 | mg 2300 | 575000 g | ||
| Hêmanên ceopê | |||||
| Bohr, B. | 45.5 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 1.8 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 1 | mg 18 | 5.6% | 2.6% | 1800 g |
| Odod, ez | 0.4 μg | 150 μg | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| Kobalt, Co | 3.5 μg | 10 μg | 35% | 16.3% | 286 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0228 | mg 2 | 1.1% | 0.5% | 8772 g |
| Sifir, Cu | 42 μg | 1000 μg | 4.2% | 2% | 2381 g |
| Molîbden, Mo. | 1.8 μg | 70 μg | 2.6% | 1.2% | 3889 g |
| Nikil, Ni | 6 μg | ~ | |||
| Rubîdyûm, Rb | 15.4 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 3.5 μg | 4000 μg | 0.1% | 114286 g | |
| Zinc, Zn | mg 0.0665 | mg 12 | 0.6% | 0.3% | 18045 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.2 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 3.3 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 214,6 kcal e.
Cemsera tîrêjê dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: kobalt -% 35
- Kobalt beşek vîtamîna B12 e. Enzîmên metabolîzma asîdê rûn û metabolîzma asîdê folîk çalak dike.
KALORIUM COMP HEVDANYA KICMYAY OF YGRN HEVKARN RIPSPIP Jam Pear PER 100 g
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 214,6 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxê xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Jamê hiriyê, reçete, kalorî, xurek