Zimanê beraz: meriv wê çawa rast paqij dike? Video

Zimanê berazê di sosê zeytûnê de bi giya, şorbeya şerabê an sebzeyên teze ji bo xwarina duyemîn vebijarkek girîng e. Ziman ji kategoriya xwarinên parêzê ye, ne qelew e û hêjmarek pir hindik a kaloriyên wê heye, lê bi vîtamînên B û E dewlemend e, ji ber vê yekê ew ji jinên ducanî û dayikên hemşîre re tê pêşniyar kirin. Divê kesên goştê beraz ji hêla kesên ku hemoglobîna wan kêm an pirsgirêkên kezebê ve nexwin: lecithin ku di zimên de heye alîkar dike ku meriv bi nexweşiyan re mijûl bibe.

Ew çêtir e ku meriv goştê beraz ji peydakirên pêbawer bikirin. Rastî ev e ku kesê xeniqandî kevintir bû, ew ê dirêjtir bike ku zimanê xwe bikelîne û wê hingê dijwar e ku meriv çermê hişk jê jê bike.

Ji kerema xwe hay jê hebe ku zimanek xav nayê pelandin; hûn tenê dikarin çerm piştî kelandinê jê bikin.

Tu dê hewce bûyî:

• Pan
• zimanê berazê
• pelê defne
• bîbera bîhnxweş

Zimanê xwe di ava herikî de bişo û 30-40 deqeyan têxe tenikek ava sar. Piştî vê demê, avê biguherînin û zimanê xwe bidin ser agir. Pêdivî ye ku hûn hilberê 40-50 hûrdeman bikelînin, bi demkî fêkiyê ji rûyê avê derxînin. Ji bo 10-15 hûrdeman heya ku were pijandin, şorbê xwê bikin û cotek pelên lavrushka û îsotê bavêjin.

Piştî ku çerm tê rakirin ziman bixwe xwê dibe.

Ji bo ku goştê berazê jê bikin tiliyek an trînek bikar bînin û yekser têxin binê ava sar a sar. Bi yek destî, bingeha zimên bigirin, û bi ya din, çermê ku di dema pijandinê de qul bûye bişkînin û bi nermî ber bi serê ziman ve bikişînin da ku ava sar bikeve navbera laşê ziman û çerm. were jêkirin.

Pêdivî ye ku hûn zimanê xwe zû bişon dema ku ew germ e. Gava ku hilbera sar dibe, rakirina çerm dijwar dibe, ji ber vê yekê hûn dikarin dem bi dem zimanê xwe têxin nav ava kelandî.

Diqewime ku perçeyên zirav ên çermê bi karanîna rêbaza diyarkirî nayê rakirin. Di vê rewşê de, hûn dikarin wan bi kêrê tûj qut bikin an jî hewl bidin ku wan bi çengek hişk jê bikin.

Di doza paşîn de, ji bîr nekin ku hilberê di ava kelandî de bihêlin.

Ger hûn bixwazin zimanek pijandî çêkin, wê hingê pêdivî ye ku çerm were jêkirin. Ev ne karekî hêsan e, ji ber ku zimanê xav hewl dide ku ji destên we bireve, tiliyên xwe bixe bin kêrê.

Jinên malê yên xwedî ezmûn pêşniyar dikin ku bi tûwalek wafl an destmalek bê çerm zimanek şil bi serî ve bigirin. Ev ê destên we biparêze û pêşî li ber hilkişîna hilberê bigire. Heke hûn nekarin wê paqij bikin, netirsin ku hûn zimanê xwe kelandin û çerm derxînin: tama wê nayê guheztin, û hûn ê neçar bimînin ku kêmtir bênin.