Têkiliyek rasterast di navbera kalîteya ava ku em bikar tînin û nexweşiyên me de heye. Wekî ku me berê jî behs kir, laşê mirov% 80 av e. Ev lîmf, û serûma xwînê ye, û şileya nav hucreyî û intracellular e. Ji ber vê yekê, berî her tiştî, divê têra xwe av hebe.
Avdana winda
Ji rûyê laş, her demjimêr, bi germahiya hawîrdor ve girêdayî, ji 20 heya 100 ml av dişewite. Rojane 1,5 heya 2 lître bi mîzê têne derxistin. Ev windahiyên sereke yên avê ne.
Heke hûn ji xwe re tenduristî û dirêjiyê dixwazin, bînin bîra xwe: divê ev "windahiyên mezin" di heman rojê de bêne çêkirin. Wekî din, em bi binpêkirina balansa av-xwê ya laş têne tehdît kirin, ku di pir rewşan de dibe sedema gelek nexweşiyan. Ya herî xeternak ji wan ev in:
Di avahiyê de dişibihe
Ji bo ku bilez hevsengiya avê di laşê me de were vegerandin, ne hemî av guncan e. Beriya her tiştî, divê ew paqij be, bêyî qirêjiyên zirardar:
Van taybetiyên hanê bi ava helandinê re heye, ango di encama helandina cemedê de çêbûye. Jê re tê gotin ava avakirî, ji ber ku molekulên di nav ava wiha de bi kaotîkî belav nabin, lê "bi hevûdu ve" têne girêdan, celebek makromolekulê çêdikin. Ew êdî ne krîstal e, lê hê jî ne şilegek e, lêbelê, molekulên ava helandinê pir dişibin molekulên cemedê. Ava helandinê, bervajî ava asayî, ji hêla avahiyê ve dişibihe ava ku di şaneyên organîzmayên nebat û zindî de ye.
Ava pêkhatî hema hema derman e
Taybetmendiyên ecêb ên ava helandinê ji mêj ve têne zanîn. Hatiye ferq kirin ku nebatên mêrgên alpî her gav li nêzê kanîyên heriyê şoxtir e, û jîyana herî çalak li qiraxa qeşayê ya di behrên Arktîkê de ye. Avdana bi ava helandî berhemdariya hilberên çandiniyê zêde dike, şînbûna tov bilez dike. Tê zanîn ku heywanên bi çavbirçî çawa biharê avê dihele, û çûk bi rastî di pisîkên yekem ên berfa helandî de xwe dişon.
Hin kes bi ava perçe qeşagirtî her tim ava heriyê vedixun û bawer dikin ku ji ber vê yekê ew qet sar nabin. Ava helandî çermê nû, ku êdî hewcedarê krem û lotikan e, nû û nû dike. Em dikarin bi bawerî bibêjin ku bi rêkûpêk karanîna ava helandî saxlem e.
Heke hûn ji her xwarinê 30 hûrdem (yek rojê sê piyale) yek qedehek ava helandî vexwin, hûn dikarin bilez xwe birêkûpêk bikin. Di hefteyekê de, hûn ê pêlek hêzek hîs bikin, hûn ê fam bikin ku we dest pê kiriye ku di hindiktirîn dem de têra xwe razê, werimandina we dê winda bibe, çermê we dê xweş bibe, we dê serma we kêmtir kêm hebe.
Em H-ya safî hilberînin2O
Di xwezayê de, ava helandinê bi helandina cemedan çê dibe. Li ku derê li bajêr bigirin? Bêfeyde ye ku meriv li refikên sûkan-super duper bigere - "ava helandî" hîn nehatiye firotin. Lê hûn dikarin wê bixwe bikin.
Hûn ê hewceyê konteynerên plastîkî yên her şiklî bin. Vebijarka çêtirîn konteynerên xwarinê ye. Li gorî mezinahiya cemedê û hejmara endamên malbata ku hûn dixwazin vexwin qebare hilbijêrin. Hesab wiha ye: Rojane 1 kes hewceyê 3 qedehên ava helandî ye.
Hilberandina ava helandî
- Ava deşta sade bi parzûnek komirê ya sade parzûn bikin… Bi vê parzûnê, qirêjiyên mezin jê têne rakirin: perçeyên zirav ên ji lûle û qûmê.
- Dûv re wê têxin nav konteyneran. (1) û di cemedê de di -18 ° C de cemidin.
- Piştî bi qasî 8-10 demjimêran, konteynerên ji cemedê derxînin û binê xwe bi ava şûşa germ bişon (2)da ku gihiştina cemedê hêsantir bibe.
- Di hundurê ava cemidî de, pêdivî ye ku di bin qalikek tenik a qeşayê de av hebe. Divê ev qurm were qul kirin (3) û naveroka şilek bavêjin derve - ev qirêjiyên zirardar in ku di avê de hatine şol kirin. Qeşaya mayî dê wekî rondikek zelal û zelal be. Ji wê hûn ê H-ya avakirî ya herî saf bigirin2A. Pêdivî ye ku cemed di nav seramîkek, şûşeyek an enamel de were danîn û were hiştin ku di germahiya jûreyê de bihele. Hemî hûn dikarin vexwin!
- Heke ava konteynirê bi tevahî dicemide, qeşa wê tenê li kêlekan şefaf be, û di navîn de - ewrîn, carinan jî zer. Divê ev tevlihevî di bin ava xurt a ava germ de were helandin da ku tenê giravek tevliheviyê nemîne (4)… Tenê hingê dikare bloka qeşayê ya zelal were helandin û ava helandî were peyda kirin.
Ji her kesê ku hildigire hilberîna ava paqij li malê, Ez tewsiye dikim ku hûn pêşî bi ceribandinê diyar bikin ka kîjan konteynir ji hêla hecmê ve, di kîjan germahiyê de cemidiye da ku bigihîje ya pêwîst: navînek şil û cemed li dora keviran. Beriya her tiştî, xebata odeya sarbûnê bi gelek faktoran ve girêdayî ye, heta ku bi germahiya jîngeha derveyî ve girêdayî ye: di havîn û sarincokê de ew piçekî germtir e.
Ev e ku hûn çawa dikarin ava vexwarinê ya herî safî ya avakirî pêşkêşî xwe û malbata xwe bikin. Hûn ê pir hindik dem derbas bikin, û van mesrefan jî dê ji dravê dravdana avê şûşandî, kêmbûna xewa kêm, tunebûna nexweşiyan, tenduristî û giyanî baş be!