Di makîneyek rêzê de bikişînin ser singê xwe

Di temrînek alavaniya makîneya werzîşê ya bezê de ber bi sînga xwe ve bikişînin:

1. Di makîneya rêzê de rûnin.
2. Di maşîneyek rovî de giraniya guncan saz bikin.
3. Hinekî ber bi pêş ve bizivirin û wek ku di wêneyê de tê xuyang kirin, destikê bixin destê xwe. Divê ling hinekî xwar bibin.
4. Laş rawestayî û pişta xwe rast bihêlin, pêçekê li sîngê bixin. Ev tevger li ser eksê tê kirin.
5. Dema ku temrînan dikin girîng e ku meriv di dema kişandinê de tansiyona masûlkeyên piştê "his bike".