Bi giranan bikişînin

Kişandinên bi kîte - tetbîqatên teknîkî:

1. Girseya zêdeyî qayişê li dora zendê we teng dike û kîloyek zêde pê ve girêdide. Barê bi her du destên xwe bi dûrahiya firehiya milê (girtina navîn) an ji firehiya milê ve firehtir (ji bo fireh), kefa destê xwe bigirin.
   
2. Bi zendan dirêjkirî û bi tevahî masûlkeyên bi dirêjahî ve dirêjkirî li ser bendê bisekinin, ew ê bibe rewşa weya xwemal.
   
3. Li ser nefesê dest pê bikin ku wan hilkişînin jor, heya ku çenge li jor bar e. Li ser tevgera pelan bisekinin, li jor tevgerê divê ew bi hev re bêne hiştin, divê sîng li derve were tewandin.
   
4. Li dû sekinînek kurt li jor ku bêhna xwe veda û hêdî hêdî û bi kontrol vedigere rewşa xwe.