Werin em ji nêz ve li tiştê ku di bin peyva nûjen "xwarina xav" de veşartiye binêrin.
Xwarina xav pergalek xwarinê ye ku li ser bingeha karanîna xwarinên ku ji dermankirina germê derbas nebûne ye. Wekî hilberên weha, wekî qaîdeyek, fêkî û sebze, ber, her cûre kesk, ceh, nîsk û tov, û her weha fêkî têne hesibandin. Bi gelemperî, her tiştê ku dikare xav were xwarin bêyî ku were derman kirin. Di heman demê de, çend celeb parêza xwarina xav hene. Cûreya yekem parêzek xwarina xav a tevlihev (bêyî karanîna proteînên heywanan), amadekirina xwarinên cihêreng ji xwarinên xav e. Ew dikare kekên xav, sushi / roll, borscht, salad, hamburger, û pir, hêj bêtir be. Cureya duyemîn xwarina paleo-raw e. Dema ku masiyên xav, xwêkirî û hişkkirî, û her weha goştê xav û hişk di nav xwarinê de bin ev vebijarkek kêmtir hişk e. Tîpa sêyem ya herî hişk e, ku tê de tevlihevkirina hilberên nakok nayê destûr kirin, û her hilberên ne-vegetarian bi tevahî ji menuê têne derxistin.
Hin alîgirên vê pergala xwarinê pê bawer in ku parêzek xwarina xav riya nemiriyê ye. Bi dîtina wan, dermankirina xwarina xav dihêle hûn bi domdarî ji hemî nexweşiyên heyî xilas bibin, û xwarina zindî (ne bi germî hatî hilberandin) dibe alîkar ku hûn bi xwezayê re bi hev re bijîn. Feydeya rast ji xwarinek weha çi ye?
Ji her kesî re diyar e ku di dema dermankirina germê de (germahiya jorîn 42-45 derece), hilber herî zêde taybetmendiyên kêrhatî winda dikin, û hin jî kanserojenên zirardar ên din derdixin. Ji ber vê yekê heywanên ku di tevahiya jiyana xwe de xwarinên "xav" dixwin, kêm caran nexweş dikevin û heya dawiya jiyana xwe xwedî enerjiya heyatî ye.
Fîber, ku di sebze û fêkiyan de tê dîtin, hema hema di her pergalên xwarinê yên xwarinê de hêmanek girîng e. Hêza wê ew e ku zû zikê xwe tije dike û hestek têrbûnê dide. Di heman demê de, di xwarinên nebatan de kêm rûn hene.
Xwarina xav parêzek tendurist e di heman demê de ji ber ku dihêle hûn di demek kurt de laşê ji toksîn û madeyên din ên zirardar paqij bikin. Delîlên zanistî hene ku kesên xav, nebatî dixwin kêmtir ji nexweşiya dil, xetera penceşêrê, nexweşiya otoîmmune, nexweşiya hestî, nexweşiya gurçikê, nexweşiya çav, û nexweşiya mêjî dikişînin. Wekî din, her ku diçe bêtir agahdarî li ser Înternetê di derbarê mînakên ecêb ên saxkirina mirovan ji nexweşiyên cûrbecûr "bêderman" (li gorî dermanê kevneşopî) xuya dikin.
Xwarina sebzeyên xav, fêkî, beran, em laş ji lêzêdekirina xwarinê, ango ji kîmyayê xilas dikin. Di heman demê de ew dibe alîkar ku organên hundurîn dakêşin, wan ji maddeyên zirardar ên berhevkirî paqij bikin. Di vê rewşê de, paqijkirina navxweyî dê hêdî hêdî, xwezayî çêbibe. Encama paqijkirinê dê başbûnek gelemperî ya organ û pergalê be. Dê pêkhatina xwînê baştir bibe, ku tê vê wateyê ku organ û pergal dê xwarina kalîteya bilind bistînin. Hucre dê dest bi nûbûn û nûbûnê bikin. Hemî ev ê bê guman bandor li xuyangiya we bike. Hûn ê nû û ciwantir xuya bikin. Çermê we dê saxlem û nerm bibe, çavên we dê bibiriqîne, avahiya porê we dê baştir bibe. Wekî delîl, li mirovên navdar, stêrên Hollywood û hevwelatiyên me yên ku bi vê pergala xwarinê ve girêdayî ne binihêrin: Demi Moore, Uma Thurman, Mel Gibson, Madonna, Natalie Portman, Ornella Muti, Alexey Voevoda - meriv tenê dikare ji xuyangê wan çavnebar bike.
Pir maqûl e ku meriv parêzek xwarina xav wekî rêyek başbûn û paqijkirinê derman bike. Ji bo destpêkê, hûn dikarin wê di qursan de, ji 1 heya 3 mehan, bikin, dûv re vegerin ser xwarina normal. Hûn dikarin heftê carekê parêza xwarina xav pêk bînin. Binêrin ka laşê we dê çawa li ser veguheztina vî rengî parêz re bertek nîşan bide. Ger, piştî rojek ku hûn li ser sebze û fêkiyên xav derbas bûne, hûn xwe xweş hîs bikin, bi enerjî û sivikbûnê tije bibin, wê hingê ev ê bibe sedemek zêdekirina demên xwarina xav. Biceribînin, ceribandin, kêf bikin.