Melzeme blueberry nû di şekir de
| bilbil | 1000.0 (gram) |
| îekir | 1500.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Fêkiyan berhev bikin, şuştin, stûnan jê bikin, nîvê norma şekir bişon, têxin nav kûlekê û dîsa bi şekir ve bikin da ku berû neyên dîtin. Dema ku fêkiyan rûnin û şerbet xuya bibe, şekirê zêde zêde bikin. Pêdivî ye ku şekir li ser rûyê erdê her dem hişk bimîne. Kûpên tijîkirî bi kaxezê perçeyê vekin û bi tîrê ve hişk girêdin. Li cîhek sar hilînin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 241.5 kCal | 1684 kCal | 14.3% | 5.9% | 697 g |
| Proteins | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 0.2% | 19000 g |
| Fats | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.2% | 28000 g |
| Carbohydrates | 63.4 g | 219 g | 28.9% | 12% | 345 g |
| acîdên organîk | 0.5 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 1.2 g | 20 g | 6% | 2.5% | 1667 g |
| Av | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| Xwelî | 0.2 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 27.6% | 150 g |
| rêtînolê | mg 0.6 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.004 | mg 1.5 | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.008 | mg 1.8 | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 4 | mg 90 | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.1664 | mg 20 | 0.8% | 0.3% | 12019 g |
| niacin | mg 0.1 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 22 | mg 2500 | 0.9% | 0.4% | 11364 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 7.5 | mg 1000 | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 2.4 | mg 400 | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Sodyûm, Na | mg 3 | mg 1300 | 0.2% | 0.1% | 43333 g |
| Fosfor, P | mg 5.1 | mg 800 | 0.6% | 0.2% | 15686 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.5 | mg 18 | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 3 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 241,5 kcal e.
Berriesînberiyên teze di şekir de dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 66,7
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
Naveroka kaloriyê CO PMPKTINA KEMMYAYGR YGRN BXWNE BberriesXWNE BreshXWNE BreshXWNE B sugarXWNE PER 100 g
- 44 kCal
- 399 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 241,5 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Reşikên nû di şekir, reçete, kalorî, xurekan de