Melzeme Jelly milk Carrot
| gizêr | 500.0 (gram) |
| av | 0.5 (şûşeyek genim) |
| gayê şîr | 3.0 (kevçîyê çayê) |
| îekir | 1.0 (kevçîyek maseyê) |
| vanillin | 0.2 (kevçîyê çayê) |
| nîskê kartolê | 3.0 (kevçîyek maseyê) |
Rêbaza amadekirinê
Gûzên paqijkirî bi tîrêjan re bişewitînin, têxin tenûrekê û di nav piçek avê de bihelînin heya ku nerm bibe, vanilîn û nîsşa ku di şîrê sar de hatiye rijandin lê zêde bikin. Kelandin, birijînin nav firaqek hûr, bi şekir birijînin. Serve bikin sar.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 60.8 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 5.9% | 2770 g |
| Proteins | 2 g | 76 g | 2.6% | 4.3% | 3800 g |
| Fats | 1.9 g | 56 g | 3.4% | 5.6% | 2947 g |
| Carbohydrates | 9.5 g | 219 g | 4.3% | 7.1% | 2305 g |
| acîdên organîk | 0.4 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.6 g | 20 g | 3% | 4.9% | 3333 g |
| Av | 83.5 g | 2273 g | 3.7% | 6.1% | 2722 g |
| Xwelî | 1.5 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 2000 μg | 900 μg | 222.2% | 365.5% | 45 g |
| rêtînolê | mg 2 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.04 | mg 1.5 | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.1 | mg 1.8 | 5.6% | 9.2% | 1800 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 13.3 | mg 500 | 2.7% | 4.4% | 3759 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.3 | mg 5 | 6% | 9.9% | 1667 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.06 | mg 2 | 3% | 4.9% | 3333 g |
| Vîtamîna B9, folat | 4.8 μg | 400 μg | 1.2% | 2% | 8333 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 11% | 1500 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 1.1 | mg 90 | 1.2% | 2% | 8182 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.2 | mg 15 | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 1.8 μg | 50 μg | 3.6% | 5.9% | 2778 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.632 | mg 20 | 3.2% | 5.3% | 3165 g |
| niacin | mg 0.3 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 132.5 | mg 2500 | 5.3% | 8.7% | 1887 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 76 | mg 1000 | 7.6% | 12.5% | 1316 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 16.5 | mg 400 | 4.1% | 6.7% | 2424 g |
| Sodyûm, Na | mg 35.1 | mg 1300 | 2.7% | 4.4% | 3704 g |
| Sûfûr, S | mg 17.5 | mg 1000 | 1.8% | 3% | 5714 g |
| Fosfor, P | mg 67.4 | mg 800 | 8.4% | 13.8% | 1187 g |
| Klor, Cl | mg 76 | mg 2300 | 3.3% | 5.4% | 3026 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 105.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 48.5 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 24 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 0.2 | mg 18 | 1.1% | 1.8% | 9000 g |
| Odod, ez | 6.2 μg | 150 μg | 4.1% | 6.7% | 2419 g |
| Kobalt, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.8% | 1111 g |
| Lîtyûm, Li | 1.5 μg | ~ | |||
| Mangan, Mn | mg 0.0518 | mg 2 | 2.6% | 4.3% | 3861 g |
| Sifir, Cu | 26 μg | 1000 μg | 2.6% | 4.3% | 3846 g |
| Molîbden, Mo. | 7.6 μg | 70 μg | 10.9% | 17.9% | 921 g |
| Nikil, Ni | 1.5 μg | ~ | |||
| Rêber, Sn | 7.2 μg | ~ | |||
| Seleniyûm, Se | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Strontium, Sr. | 9.4 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 24.4 μg | 4000 μg | 0.6% | 1% | 16393 g |
| Chrome, Kr | 1.8 μg | 50 μg | 3.6% | 5.9% | 2778 g |
| Zinc, Zn | mg 0.3176 | mg 12 | 2.6% | 4.3% | 3778 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.1 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 7.4 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 60,8 kcal e.
Fromîrê şîr ji kartol dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 222,2
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
Naveroka kaloriyê COMP pêkhateya kîmyewî ya melzemeyên reçetê carîrê ji gêzerê PER 100 g
- 35 kCal
- 0 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 313 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 60,8 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Jêlê şîrê kartol, reçete, kalorî, xwarin