Melzeme Sosa Pîvazê
| rûnê ajalan | 3.0 (kevçîyek maseyê) |
| ardê genim, prîm | 2.0 (kevçîyek maseyê) |
| pîvaz | 2.0 (perçe) |
| av | 500.0 (gram) |
| qeymax | 2.0 (kevçîyek maseyê) |
| xwê sifrê | 0.5 (kevçîyê çayê) |
| erdê reş | 0.3 (kevçîyê çayê) |
Rêbaza amadekirinê
Pîvaza qijilandî di nav gûzan de birijînin, di rûnê rûn de heya ku zer bibe, bişînin û vexwin firaxek din. Ard di rûn de sar bikin, wê hêdî hêdî bi avê hûr bikin, bikelînin, xwê, bîbera, tirş û pîvazan lê bikin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 63.9 kCal | 1684 kCal | 3.8% | 5.9% | 2635 g |
| Proteins | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 1.9% | 8444 g |
| Fats | 5.1 g | 56 g | 9.1% | 14.2% | 1098 g |
| Carbohydrates | 3.8 g | 219 g | 1.7% | 2.7% | 5763 g |
| acîdên organîk | 28.1 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 8.6% | 1818 g |
| Av | 81.6 g | 2273 g | 3.6% | 5.6% | 2786 g |
| Xwelî | 0.2 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 3.4% | 4500 g |
| rêtînolê | mg 0.02 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.01 | mg 1.5 | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.01 | mg 1.8 | 0.6% | 0.9% | 18000 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 10.5 | mg 500 | 2.1% | 3.3% | 4762 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.02 | mg 5 | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.03 | mg 2 | 1.5% | 2.3% | 6667 g |
| Vîtamîna B9, folat | 2.8 μg | 400 μg | 0.7% | 1.1% | 14286 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.02 μg | 3 μg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 0.8 | mg 90 | 0.9% | 1.4% | 11250 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.2 | mg 15 | 1.3% | 2% | 7500 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.2294 | mg 20 | 1.1% | 1.7% | 8718 g |
| niacin | mg 0.08 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 30.9 | mg 2500 | 1.2% | 1.9% | 8091 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 12.3 | mg 1000 | 1.2% | 1.9% | 8130 g |
| Silicon, Erê | mg 0.2 | mg 30 | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 2.7 | mg 400 | 0.7% | 1.1% | 14815 g |
| Sodyûm, Na | mg 5.6 | mg 1300 | 0.4% | 0.6% | 23214 g |
| Sûfûr, S | mg 11.5 | mg 1000 | 1.2% | 1.9% | 8696 g |
| Fosfor, P | mg 14 | mg 800 | 1.8% | 2.8% | 5714 g |
| Klor, Cl | mg 441.2 | mg 2300 | 19.2% | 30% | 521 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 89.7 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 23.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 3.9 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 0.2 | mg 18 | 1.1% | 1.7% | 9000 g |
| Odod, ez | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 0.8% | 18750 g |
| Kobalt, Co | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 11% | 1429 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0521 | mg 2 | 2.6% | 4.1% | 3839 g |
| Sifir, Cu | 17 μg | 1000 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Molîbden, Mo. | 1.7 μg | 70 μg | 2.4% | 3.8% | 4118 g |
| Nikil, Ni | 0.4 μg | ~ | |||
| Rêber, Sn | 0.2 μg | ~ | |||
| Rubîdyûm, Rb | 52.3 μg | ~ | |||
| Seleniyûm, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.8% | 18333 g |
| Titan, tu | 0.5 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 5.3 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 75472 g |
| Chrome, Kr | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 0.9% | 16667 g |
| Zinc, Zn | mg 0.1437 | mg 12 | 1.2% | 1.9% | 8351 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 2.6 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 0.8 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 63,9 kcal e.
Sosê pîvazê dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: klor -% 19,2
- Kllorine di laş de ji bo çêkirin û veşartina asîdê hîdroklorîk pêwîst e.
Naveroka kaloriyê COMP pêkhateya kîmyewî ya melzemeyên RIPSEP Sosê Pîvaz PER 100 g
- 899 kCal
- 334 kCal
- 41 kCal
- 0 kCal
- 162 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 63,9 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Sosê pîvaz, reçete, kalorî, xwarin