Melzeme Salad bi kelerf û penîrê xaneyê
| sêvên | 300.0 (gram) |
| koka sêlê | 1.0 (perçe) |
| en.wiktionary.org juon (lemon) | 1.0 (kevçîyek maseyê) |
| penîrê qelew 18% rûn | 100.0 (gram) |
| gayê şîr | 0.5 (kevçîyê çayê) |
| mayyonise | 150.0 (gram) |
| findiqê gûzê | 1.0 (kevçîyek maseyê) |
Rêbaza amadekirinê
Sêvên hûrkirî yên hûrkirî bi kerfesên hûrkirî re tev bikin û bixin ava lîmonê. Bi şîr û mayonezê penîrê kotê lêxin. Ser saladê birijînin, bi gwîzên hûrkirî birijînin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
Nirxa enerjiyê 0 kcal e.
KALORÎ Û PÊŞBÛNA KÎMYYAYÎ YÊN RÊÇEYÊ JI 100 gr seleteya bi kerfes û penîrê keleyê
- 47 kCal
- 34 kCal
- 33 kCal
- 236 kCal
- 60 kCal
- 627 kCal
- 651 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 0 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxê xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza xwarinê Saladeya kefir û penîrê xaniyê, reçete, kalorî, xurek