Melzeme Çaya bi şîr an krem
| Çay çêdibe | 50.0 (gram) |
| îekir | 22.5 (gram) |
| gayê şîr | 50.0 (gram) |
| av | 100.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Çay wekî ku di reçeteyê de hatî destnîşan kirin tê xwarin. Hejmar 628 û şîrê germ an krem di şûşeyek şîrê de.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 52.9 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 5.9% | 3183 g |
| Proteins | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 2.3% | 8444 g |
| Fats | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 2.6% | 7000 g |
| Carbohydrates | 11.3 g | 219 g | 5.2% | 9.8% | 1938 g |
| acîdên organîk | 0.02 g | ~ | |||
| Av | 96.3 g | 2273 g | 4.2% | 7.9% | 2360 g |
| Xwelî | 0.2 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 5 μg | 900 μg | 0.6% | 1.1% | 18000 g |
| rêtînolê | mg 0.005 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.01 | mg 1.5 | 0.7% | 1.3% | 15000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.05 | mg 1.8 | 2.8% | 5.3% | 3600 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 5.3 | mg 500 | 1.1% | 2.1% | 9434 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.09 | mg 5 | 1.8% | 3.4% | 5556 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.01 | mg 2 | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Vîtamîna B9, folat | 1.1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.09 μg | 3 μg | 3% | 5.7% | 3333 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 0.4 | mg 90 | 0.4% | 0.8% | 22500 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.02 | mg 15 | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 2.6% | 7143 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.2494 | mg 20 | 1.2% | 2.3% | 8019 g |
| niacin | mg 0.1 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 61.3 | mg 2500 | 2.5% | 4.7% | 4078 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 32.9 | mg 1000 | 3.3% | 6.2% | 3040 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 8.1 | mg 400 | 2% | 3.8% | 4938 g |
| Sodyûm, Na | mg 12.3 | mg 1300 | 0.9% | 1.7% | 10569 g |
| Sûfûr, S | mg 6.6 | mg 1000 | 0.7% | 1.3% | 15152 g |
| Fosfor, P | mg 29.6 | mg 800 | 3.7% | 7% | 2703 g |
| Klor, Cl | mg 24.9 | mg 2300 | 1.1% | 2.1% | 9237 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 11.3 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 1 | mg 18 | 5.6% | 10.6% | 1800 g |
| Odod, ez | 2 μg | 150 μg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| Kobalt, Co | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 3.8% | 5000 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0014 | mg 2 | 0.1% | 0.2% | 142857 g |
| Sifir, Cu | 2.7 μg | 1000 μg | 0.3% | 0.6% | 37037 g |
| Molîbden, Mo. | 1.1 μg | 70 μg | 1.6% | 3% | 6364 g |
| Rêber, Sn | 2.9 μg | ~ | |||
| Seleniyûm, Se | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 1.7% | 11000 g |
| Strontium, Sr. | 3.9 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 4.5 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 88889 g |
| Chrome, Kr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Zinc, Zn | mg 0.0906 | mg 12 | 0.8% | 1.5% | 13245 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 1.1 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 52,9 kcal e.
Naveroka kaloriyê COMP pêkhateya kîmyewî ya melzemeyên recetê Çaya bi şîr an krem PER 100 g
- 152 kCal
- 399 kCal
- 60 kCal
- 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 52,9 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, awayê amadekirinê Çaya bi şîr an krem, reçete, kalorî, xurek