Reçeteyên Recipe “Souporba birincê bi mirîşk û beraz»:
- av 3600 ml
- beraz 65 gr
- lingê mirîşkê 175 gr
- kartolên hûrkirî 820 g
- rûnê gulberojê 32 g
- pîvaz 90 gr
- gêzer 90 gr
- birincê dor 105 g
- xwê 20 g
- têkelê bîbera 2 gr.
Nirxa xwarinê ya xwarina "souporbeya birincê bi mirîşk û beraz" (per 100 graman):
Calories: 35.6 kcal.
Sîrik: 1.3 g
Atserm: 1.4 g
Karbonhîdrat: 4.5 g
Hejmara xizmetê: 1Melzeme û kaloriyên reçetê ”souporbeya birincê bi mirîşk û berazê”
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| av | 3600 ml | 3600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| goştê beraz | 65 gr | 65 | 10.4 | 14.04 | 0 | 168.35 |
| lingên mirîşkan | 175 gr | 175 | 29.4 | 17.85 | 0 | 276.5 |
| kartol | 820 gr | 820 | 16.4 | 3.28 | 132.02 | 623.2 |
| rûnê tîrêjê | 32 gr | 32 | 0 | 31.97 | 0 | 288 |
| pîvaz | 90 g | 90 | 1.26 | 0 | 9.36 | 42.3 |
| gizêr | 90 g | 90 | 1.17 | 0.09 | 6.21 | 28.8 |
| birincê polisî | 105 gr | 105 | 7.35 | 1.05 | 74.97 | 346.5 |
| xwê | 20 gr | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| têkelê bîbera bîhnxweş | 2 gr | 2 | 0.22 | 0.06 | 0.77 | 5.1 |
| Hemî | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 1 xizmetê | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 100 graman | 100 | 1.3 | 1.4 | 4.5 | 35.6 |