Melzemeyên Sbiten
| hûngiv | 100.0 (gram) |
| îekir | 75.0 (gram) |
| qirnefîl | 3.0 (gram) |
| darçîn | 5.0 (gram) |
| kardamom | 5.0 (gram) |
| pelê defne | 1.0 (gram) |
| behrê behrê | 100.0 (gram) |
| av | 1000.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
"Normên demkî yên çopê û windahiyên di dema hilberîna mekanîkî de, ku ji hêla Daîreya Xwarinê ya Giştî ya Komîteya Rêvebir a Herêmê Krasnoyarsk ve hatî pejirandin, têne dayîn. Qerenîf, darçîn, qertel an jî zencîr bi ava germ tê avêtin û 10-12 deqe tê kelandin. 5 hûrdem berî dawiya pijandinê, pelê bayê bixin. Bûkê parzûn bikin, şekir, hingiv, ava kevroşka deryayê ya qelandî û bi şûşeya kevçîyê deryayê têxin nav kelandinê û bidin kelandin. Ji bo amadekirina ava şîrê, keviya deryayê ya amadekirî tê rijandin û jê tê kişandin. Pîrek bi ava germ tê rijandin, tê kelandin û tê rijandin. Sbiten germ tê berdan, 200 g ji her xizmetê.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 58.1 kCal | 1684 kCal | 3.5% | 6% | 2898 g |
| Proteins | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.5% | 38000 g |
| Fats | 0.7 g | 56 g | 1.3% | 2.2% | 8000 g |
| Carbohydrates | 13.5 g | 219 g | 6.2% | 10.7% | 1622 g |
| acîdên organîk | 0.4 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 2.6% | 6667 g |
| Av | 94.1 g | 2273 g | 4.1% | 7.1% | 2416 g |
| Xwelî | 0.1 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 1400 μg | 900 μg | 155.6% | 267.8% | 64 g |
| rêtînolê | mg 1.4 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.005 | mg 1.5 | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.009 | mg 1.8 | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.03 | mg 5 | 0.6% | 1% | 16667 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.1 | mg 2 | 5% | 8.6% | 2000 g |
| Vîtamîna B9, folat | 2.4 μg | 400 μg | 0.6% | 1% | 16667 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 27.3 | mg 90 | 30.3% | 52.2% | 330 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 2.4 | mg 15 | 16% | 27.5% | 625 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 1.7% | 10000 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.1032 | mg 20 | 0.5% | 0.9% | 19380 g |
| niacin | mg 0.07 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 16.2 | mg 2500 | 0.6% | 1% | 15432 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 7 | mg 1000 | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 4.3 | mg 400 | 1.1% | 1.9% | 9302 g |
| Sodyûm, Na | mg 2.6 | mg 1300 | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Sûfûr, S | mg 0.08 | mg 1000 | 1250000 g | ||
| Fosfor, P | mg 2.7 | mg 800 | 0.3% | 0.5% | 29630 g |
| Klor, Cl | mg 1.5 | mg 2300 | 0.1% | 0.2% | 153333 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.1 | mg 18 | 0.6% | 1% | 18000 g |
| Odod, ez | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kobalt, Co | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0028 | mg 2 | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| Sifir, Cu | 4.8 μg | 1000 μg | 0.5% | 0.9% | 20833 g |
| Fluor, F | 8.1 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.3% | 49383 g |
| Zinc, Zn | mg 0.0077 | mg 12 | 0.1% | 0.2% | 155844 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.4 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 6.9 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 58,1 kcal e.
Sbiteni dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 155,6, vîtamîna C -% 30,3, vîtamîna E -% 16
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- vîtamîna C û bi beşdarî reaksiyonên redox, xebitandina pergala parastinê dibe, vekêşana hesin pêşve dibe. Kêmasî dibe sedema gumên lewaz û xwînrijandî, xwînrîna pozê ji ber zêdebûna pejnbûn û nermbûna kapîlerên xwînê.
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
Naveroka kaloriyê AND pêkhateya kîmyewî ya pêkhatên R RNEYA Sbiten PER 100 g
- 328 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 247 kCal
- 311 kCal
- 313 kCal
- 82 kCal
- 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 58,1 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxê xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza xwarinê Sbiten, reçete, kalorî, xwarin