Contents
Van maseyan ji hêla daxwaziya rojane ya navînî ya silicon ve, bi qasî 30 mg, têne pejirandin. Stûna "Ji sedî hewcedariya rojane" destnîşan dike ka ji sedî 100 gramê hilberê hewcedariya rojane ya mirovê li sîlîkonê têr dike.
BERHEM CONN BITH naveroka bilind a silikonê:
| navê berhemê | Naveroka siliconê di 100g de | Rêjeya hewcedariya rojane |
| Birinc (genim) | 1240 mg ji | 4133% |
| Oats (genim) | mg 1000 | 3333% |
| Gûz (genim) | mg 600 | 2000% |
| Soya (genim) | mg 177 | 590% |
| Birinc | mg 100 | 333% |
| Chickpeas | mg 92 | 307% |
| Fasûlî (genim) | mg 92 | 307% |
| Rye (genim) | mg 85 | 283% |
| Lentil (genim) | mg 80 | 267% |
| Gencên genim | mg 50 | 167% |
| Pistachios | mg 50 | 167% |
| Genim (genim, cûrbecûr nerm) | mg 48 | 160% |
| Genim (genim, pola hişk) | mg 48 | 160% |
| Glavên eywan | mg 43 | 143% |
| Pezê kesk (teze) | mg 21 | 70% |
| semolina | mg 6 | 20% |
| Mişmiş | mg 5 | 17% |
Navnîşa hilberê ya tevahî bibînin
| Makarona ji ardê 1 pola | mg 4 | 13% |
| Pasta ji ard V / s | mg 4 | 13% |
| Ard | mg 4 | 13% |
| Ardê genim ê 1 pola | mg 3 | 10% |
| Ardê genim pola 2-emîn | mg 2 | 7% |
Naveroka silicon di dexl, hilberên dexl û dehşikan de:
| navê berhemê | Naveroka siliconê di 100g de | Rêjeya hewcedariya rojane |
| Pezê kesk (teze) | mg 21 | 70% |
| semolina | mg 6 | 20% |
| Glavên eywan | mg 43 | 143% |
| Gencên genim | mg 50 | 167% |
| Birinc | mg 100 | 333% |
| Makarona ji ardê 1 pola | mg 4 | 13% |
| Pasta ji ard V / s | mg 4 | 13% |
| Ardê genim ê 1 pola | mg 3 | 10% |
| Ardê genim pola 2-emîn | mg 2 | 7% |
| Ard | mg 4 | 13% |
| Chickpeas | mg 92 | 307% |
| Oats (genim) | mg 1000 | 3333% |
| Genim (genim, cûrbecûr nerm) | mg 48 | 160% |
| Genim (genim, pola hişk) | mg 48 | 160% |
| Birinc (genim) | 1240 mg ji | 4133% |
| Rye (genim) | mg 85 | 283% |
| Soya (genim) | mg 177 | 590% |
| Fasûlî (genim) | mg 92 | 307% |
| Lentil (genim) | mg 80 | 267% |
| Gûz (genim) | mg 600 | 2000% |
Naveroka siliconê di gûz û tovan de:
| navê berhemê | Naveroka siliconê di 100g de | Rêjeya hewcedariya rojane |
| Pistachios | mg 50 | 167% |